ストレッチ＆トレーニングで産後の骨盤ケア｜BLC Personal Gym | 周辺から通いやすい乃木坂駅の徒歩圏

産後の骨盤ケアからダイエットまでトータルサポート|トレーニング＆ストレッチ専門パーソナル

乃木坂駅徒歩2分/六本木駅徒歩7分 | BLC Personal Gym 乃木坂

Concept

BLC Personal Gymとは

闇雲にトレーニングするのではなく納得できる内容で継続的にボディメイク

BLCは延べ5,000人以上の豊富な指導実績と最先端の研究や論文から得られる理論とを融合し、「BLC独自のダイエット・ボディメイクメソッド」を組み立てております。

BLCでは、「自信が持てる体へ変わる」をコンセプトにダイエットやボディメイクだけではなく健康的に日々の生活をお送りいただける環境作り・サポートを行っております。

「健康的に痩せたい」「ブライダルのためにこの時期までに綺麗に痩せたい」など、ダイエットの目的は様々です。筋肉の付き方や量などは鍛え方によって変化するため、目的に合わせた方法で1人1人に合わせたトレーニングを提供しています。

About us

乃木坂・六本木で完全個室のプライベートトレーニング

初心者の方は続けられるか、ダイエットが成功するかなど不安が多いと思います。

ご安心ください！

BLCの会員様のほとんどがトレーニング初心者です。

結果も大切ですがなにより運動・トレーニングを楽しんでいただくことが１番大切です。

丁寧なサポート体制と楽しいんで通える環境を整えて乃木坂・六本木でのボディメイクを後押しいたしますので、お一人でダイエットが続けられるか不安な方は、お気軽に体験トレーニングからBLCのトレーニングをご体験ください。

ウェイトトレーニングに加えて健康的でバランスの良い食事法を吟味し、長期的に続けやすいダイエットメニューをご提案いたします。

乃木坂・六本木駅に程近い場所で対面のレッスンを承っており、近くでお仕事やお出掛けをした後にトレーニングを堪能できます。また、六本木駅からも徒歩で通いやすい立地にあります。

ご自身のライフスタイルに合わせて選べる月額プランや回数券の料金プランをご用意しております。

また、目標を達成した後もリバウンドサポートやご自身で続けやすい無理のない内容でご継続も可能ですので、体型維持、さらにワンランク上の体を目指して継続できるプランをご用意しております。

ライフスタイルに合わせてレッスンをご利用いただきやすい便利なサービスを通し、パーソナルジムとして乃木坂・六本木での無理のないボディメイクを後押しいたします。

産後の身体改善に特化

ブライダル ダイエットから産後の身体改善までサポート

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分

「肩こりや腰痛で整体に通っているけど、何度も再発してしまう」こんなご経験はありませんか？当パーソナルジムでは、産後のお身体の問題をトレーニング・ストレッチによって改善しております。特にファンクショナルトレーニングによる体幹部を使ったトレーニングは、産後、緩くなってしまった骨盤底筋群をはじめ、お腹周りのインナーマッスルへの刺激を与えることで、姿勢不良の改善、すっきりしたお腹周りへと変わります。また、ストレッチにおいては、姿勢不良によって過度に負担がかかっている部分にフォーカスして、全体のバランスを整えていきます。

産後のダイエット・ボディメイクをサポート

個室パーソナルジムで美しく変わる

お子様も一緒にご来店できます

当パーソナルジムは、完全個室のパーソナルジムです。広々とした緑溢れる空間で他の方と顔を合わせることなくトレーニングすることができます。ウエイトトレーニングは、骨盤周辺の筋肉を積極的に使うため、産後の骨盤ケアやぽっこりお腹、姿勢改善を期待できます。また、ウエイトトレーニングは可動域を拡げる効果もあるため、産後でがちがちの身体もストレッチと合わせてトレーニングしていくことで、機能的で動きやすい身体作りをすることができます。乃木坂・六本木エリアで産後の身体メンテナンスを希望の方は是非一度ご利用ください。

BLC Personal Gym

選ばれる理由

01.

secret

初心者、女性も続けやすいトレーニングプログラム

BLC Personal Gymのトレーニングプログラムは、産後でも継続してジムに通えるよう一人ひとりの筋力レベルに合わせた完全オリジナルのトレーニングを行います。トレーニングはピラティスの要素を取り入れ、呼吸やインナーマッスルを意識して行うことで、過負荷な重量を持たなくてもトレーニング効果を最大限引き出します。また、骨盤矯正、機能改善、姿勢改善の効果も期待できるため、子連れのママさんに大変好評をいただいております。過負荷の重い物を持ち上げるトレーニングとは全く違った新感覚をご体験ください。

02.

secret

初心者、女性も続けやすい食事プログラム

BLC Personal Gymの食事プログラムは、お客様の生活習慣や食事習慣を考慮した上で、継続しながら確実に効果を出す最適なワンプランを提案してます。無理な糖質制限やファスティングは一切行いません。炭水化物、タンパク質、脂質、などをバランスよく摂取することを推奨しており、健康的にダイエット、筋力アップできます。また、ジムをやめられた後も、当パーソナルジムに通って得た知識や経験があなたの生活習慣や食事習慣をサポートしてくれます。おかげさまでトレーニング初心者、女性の方に大変好評をいただいております。六本木周辺でジムをお探しなら、ぜひBLCへお越しください。

03.

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完全個室・完全予約制の六本木 パーソナルジム

BLC Personal Gymは、完全個室・完全予約制六本木エリアのパーソナルジムです。当パーソナルジムは緑溢れる清潔な空間を大切にしております。トレーニングをするだけではない、あなたにとってのサードプレイスをご提供しております。また、他の方と顔を合わせることなくご利用できるため、運動が苦手な方、女性の方も安心してジムに通っていただけます。

BLC Personal Gym

こだわり

初心者の方、女性の方へのサポート充実

手ぶらOK

女性の方限定でレギンス＆ウエアを無料レンタルできます。全6種類の色からお好きな色を選んで、楽しくトレーニングしましょう。
プロテインの提供

トレーニング後は無料でご提供しております。「味」「飲みやすさ」「栄養」の3つの要素を厳選した最高のプロテインをお楽しみください。
厳選美容サプリメントの販売

当パーソナルジムでは、会員限定価格でサプリメントのご購入ができます。他ではなかなか手に入らない最高級のサプリメントで、さらに美しい身体作りをサポートしましょう。

先着5名様まで

まずは無料のトレーニング体験から

5名様限定の無料パーソナルトレーニング体験実施しております。産後ダイエットしたい方、骨盤ケアをしたい方、姿勢改善したい方におすすめの体験となります。体験トレーニングは最初10分程カウンセリングを行います。体調や生活習慣、現在のお悩みなどをヒアリングした上で、あなたに最適なオリジナルのプログラムを組みます。その後50分トレーニングやストレッチを行います。楽しくお話しをしながらトレーニングしていきましょう。是非この機会にご利用ください。※5名様のご予約が入った時点で無料体験は終了となります。トライアルでの体験は受付しておりますので予めご了承ください。また、予約状況により希望の日時でご予約できない場合がございます。第三希望まで希望日時を記載していただきますようお願いいたします。

科学的な根拠を持った運動と生活習慣の見直しによって健康的で綺麗な体づくりをお手伝い

トライアル（体験）	5,500円（税込）
入会金	初回のみ 30,000円（税込）
【月額制プラン】
月4回会員	35,200円（税込）
月6回会員	49,500円（税込）

「ダイエットをして綺麗にボディメイクしたい」「もっと健康的な身体を維持したい」など、トレーニングの目的は人それぞれです。また、体調や体質なども個人差が大きいため、無理なく継続的に運動するためには、自分にマッチしたトレーニング方法を吟味することが大切です。ご自身の身体を変えたいとお考えでしたら、パーソナルジムとしてご相談からトレーニングまで細かくサポートいたしますので、ぜひご自身に合うサービスの利用をご検討ください。
一人ひとりの身体や目的に合わせたトレーニング方法をセレクトし、マンツーマンのウェイトトレーニングとマクロ食事法を乃木坂・六本木エリアでサポートしています。心身に大きな負担を掛けず、継続しやすいプランを組み立ててまいります。目標達成後も続けやすく、リバウンドしにくいようにトレーニングメニューを吟味いたします。

体験・入会お申込みはこちら

お気軽にお電話でご連絡ください

090-5822-3000 090-5822-3000

受付時間：10:00~21:00
（最終受付20:00）

Staff

一人ひとりのライフスタイルや体調に配慮しながらトレーニングをサポート

YUSUKE

代表

【経歴】

2019年　JOYFIT24表参道店に社員として入社

2019年　JOYFIT新人トレーナー指名率1位を獲得　最優秀賞受賞

2020年　JOYFIT全国250店舗中　指名率1位を獲得　

2021年　BLC Personal Gym をオープン

【　これからトレーニングをはじめる皆様へ　】

こんにちは。HPをご覧くださり、ありがとうございます。

多くの方がダイエットやボディメイクをしたいと思ってトレーニングを始めますが、継続するってとても難しいですよね。

例えば「1年で10㎏痩せる」は大変そうですが「毎月1kg痩せる」なら出来そうな気がしませんか？

BLC Personal Gym では目標は小刻みにして沢山達成していきます。

そしてその成功体験の一つ一つがあなたのやる気になりモチベーションを高く保ってくれます。

初めから完璧なダイエットやボディメイクを目指すのではなく、出来る事からコツコツ一つずつ習慣化していく。

日々のちょっとした積み重ねがあなたのカラダと生活を変えてくれます。

「毎月1㎏痩せるための努力」ができるよう当クラブが責任を持って全力でサポートさせていただきます。

乃木坂・六本木でパーソナルジムをお探しの方は是非一度ご体験ください。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

Q&A

ご不明な点がございましたらご参照ください

理想の自分に近づくためのトレーニングジムとして、あらゆるお悩みに対応しています。トレーニングやサービスに関して、寄せられることの多い質問にまとめてお答えしておりますので、ご不明な点がございましたらご参照ください。この他のお問い合わせは、お電話またはメールにて承ります。

お店へのアクセス方法を教えてください

【乃木坂駅からのご案内】

東京メトロ乃木坂駅3番出口を六本木駅方面に直進、乃木坂駅前郵便局の交差点を渡り、ナチュラルローソンの左側の細い道を入ると、左側に見える白色の建物の４階です。

【所要時間】

乃木坂駅徒歩2分

【六本木駅からのご案内】

都営大江戸線六本木駅8番出口を乃木坂駅方面に直進、右手のナチュラルローソンをすぎたら右折（正面に海鮮居酒屋の魚真があります）、左側に見える白色の建物の4階です。

【所要時間】

六本木駅徒歩7分
まったくの初心者でも大丈夫？

ご安心ください。

BLC Personal Gym に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。

六本木・乃木坂周辺以外にも遠方からご来店される方もいらっしゃいます。

フィットネスが生活の一部になるよう楽しみながらセッションしていきますのでぜひご来店ください。

不安な点は遠慮なくご相談ください。
体験トレーニングまでの流れを教えてください

ホームページのお問い合わせ又は公式LINEよりお問い合わせ内容と希望日時を第三希望まで記載してご連絡ください。
希望日時でレッスン可能であれば担当者より記載したメールアドレス宛に予約確定のメールを送らせていただきます。
希望日時でレッスンができない場合は、メールより日程調整のご連絡を送らせていただき、改めてレッスン日時を決めさせていただきます。
予約確定メール後、当日お時間までに店舗にご来店ください。

レッスン当日は予約時間の5分前から入店可能です。

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分ほどですので、お気をつけてお越しくださいませ。
トレーニング時に必要な持ち物はなんですか？

動きやすいトレーニングウェア・タオルをお持ちください。

女性専用で無料のレンタルレギンス＆ウエアをご用意してますので、お気軽にお申し付けください。

トレーニングシューズor裸足どちらでもトレーニング可能です。

ミネラルウォーターは無料で提供しております。
小さい子供も一緒に連れてきても大丈夫ですか？

お子様連れでのパーソナルトレーニングは可能です。

BLC Personal Gymに通っていただいているお客様でお子様同伴でお越しいただく方もいらっしゃいます。

ベビーカーごと入店可能ですので、安心してご入店ください。

公共交通機関をご利用の場合は、乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分となりますので、お気をつけてお越しくださいませ。
友達やカップル、夫婦で通えますか？

ペアでのトレーニング可能です。

お友達やカップル、夫婦でご利用いただいているお客様もいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせください。
シャワーや更衣室はありますか？

更衣室がございます。

シャワーはございませんが、ご用意しておりますボディシートやご持参したタオルで拭いていただいております。
当日の予約は可能ですか？

当日のご予約は可能です。

当日のご予約は店舗へ電話またはメールにてお問い合わせください。

※セッション中の場合、お電話に出れない場合もございます。

※予約時間によっては希望のお時間で予約できない可能性もございます。

予めご了承ください。
予約のキャンセルと変更について教えてください。

キャンセル及び変更は前日18時までとなります。それ以降のキャンセル及び変更は1回分利用とさせていただきますので予めご了承ください。
キャンセル及び変更は、当パーソナルジムの予約フォームからお客様自身でキャンセル及び変更をお願いします。また、直接のお電話、公式LINEでも受付しておりますのでお気軽にご連絡ください。
入会までの流れを知りたいです。

お客様には初回体験トレーニングを必ず受けていただいております。

初回体験後、プランや料金等にご納得いただけましたら、体験後そのまま入会手続きをさせていただきます。

後日の場合はお問い合わせフォームよりご入会のお申し込みをいただいております。

入会手続き時間は10分～20分となります。
入会に必要な持ち物を教えてください

ご入会に必要なお持ち物は下記2点です。
①ご本人様確認書類（運転免許証、保険証等）
②ご本人様名義のクレジットカード
お支払い方法を教えてください。

基本クレジットカード決済（visa/master/amexなど）となります。

現金及びデビットカードでのお支払いはできませんので予めご了承ください。

回数券の分割払い等対応しておりますので、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
退会したい場合はどうしたらいいですか？

当月10日までに退会手続きで当月末で退会となります。

退会手続きはご本人様が直接店舗にお越しいただきお手続きとなります。

※当月末以降の残ったレッスン回数は無効となります。

※10日を過ぎての退会は翌月末退会となります。

Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名	BLC Personal Gym六本木
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂９丁目６-３０乃木坂プレース401
電話番号	090-5822-3000
営業時間	10:00~21:00 月火木金日10:00~21:00、水10:00~17:00
定休日	毎週土曜日
最寄り	乃木坂駅徒歩2分　六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。

Voice

お客様の声

40代男性　「レッスンの雰囲気が親しみやすかった」

私は健康維持目的でパーソナルジムを探していたのですが、どこも度真面目なレッスンで少しパーソナルトレーニングの雰囲気が苦手でした。ここはスタッフさんが若くて人当たりが良くて、トレーニングとは関係ない話で盛り上がることもあって、自分に合っている雰囲気だと感じました。

今も続ているのはそこも大きいかもしれません。あと健康維持の目的も果たせていてメンタル的にもとてもいい習慣になっています。
20代女性　「激太りした分を取り戻してます！！」

激太りした直後なら頑張ってダイエットすれば簡単に瘦せれると思って、一人で頑張ってダイエットしてましたが、頑張りと結果が見合わなくて困っていたところでこのジムの体験に行きました。そこでは同じ食事制限でも何を制限するかとか、自分の場合運動は何から始めたらいいのかとか、根本が間違っていたんだと気づかされました。

ここで正しい食事とトレーニングを教わったら以前よりもコスパ良く瘦せれました。栄養の知識が豊富なトレーナーさんだったので食事指導がすごくよかったんだと思います！
20代男性「半年でかっこいい身体になれました！」

マッチョな人ってもともと筋肉質だったり、何年も毎日トレーニングをしてる人だとばっかりに思ってたので自分はかっこいい身体になれないとあきらめていました。

だけどBLCパーソナルジムの食事指導とパーソナルトレーニングを半年近く続けた結果、自分でも見てわかるくらい身体に変化が起きました。

かっこいい身体になる為に才能や体質は関係ないんだということを他の人にも知ってほしいです！！