ボディメイクとは「健康的で美しい引き締まった身体を目指すこと」を指します。減量ではなく、理想的なボディラインに近づくことを重視してトレーニングや食事改善を行うのが特徴です。主に筋トレやエクササイズを通して身体を引き締め、サイズダウンを目指します。
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ボディメイク
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