六本木周辺で女性専用ジムをお探しなら|BLC Personal Gym
六本木で健康的で美しい体が手に入れませんか?
美ボディへの第一歩
3名限定 体験実施中
campaign&news

キャンペーン&ニュース

お得なキャンペーン情報やBLC Personal Gymからのお知らせなどを随時発信

主婦やOLに人気の女性専用ジム

BLC Personal Gymは、六本木・乃木坂エリアで女性専用ジムとしてダイエットボディメイク専門でトレーニングを提供しております。美しくなりたい方、瘦せたい方など多くの美を求める女性のお悩みを解決します。

子連れママさんも安心して通えるジム
Check!
女性専用で人気の理由
あなたの専属トレーナーが最適な指導で美しく身体を変えます!
Point
1

女性特有のお悩みをトレーニングで解決

女性のお悩みで多いのが、「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ」「肩こり・腰痛」「もも前の張り」などです。これらの問題は基本的にファンクショナルトレーニングによる体幹部を鍛えることで変わることができます。身体の体幹部筋肉を刺激していくことにより、その人本来の身体へと変わり、トレーニングを行う際にしっかり狙いたい部分にアプローチすることができるようになります。六本木エリアで女性専用ジムをお探しの方、是非一度足を運んでください。

Point
2

あなたに合った最適な食事プラン

何歳になっても美しい身体でいられるよう健康的な食事指導のサポートを六本木にてしております。無理な糖質制限や継続できない食事制限は一切行いません。間違った情報で無理にダイエットしたり食が乱れている人が大変多いです。お客様の生活習慣・食事習慣に合わせて継続可能でバランスの良い食事プランをご提案いたします。正しい食事習慣はトレーニングの効果を最大限高めるととに、瘦せやすく、リバウンドしにくい身体作りが可能です。しっかり食べて身体を変えていきましょう!

Point
3

完全個室の女性専用ジム

BLC Personal Gymでは、完全個室の贅沢空間でパーソナルトレーニングを行う女性専用ジムです。他の方と顔を合わさない個室空間のため、運動が苦手な方、こっそり通いたい方に大変好評です。人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。また、清潔で緑溢れるジム環境を大切にしております。家事・育児・仕事と多忙な日常を忘れさせる場所として多くの女性から高評価をいただいております。六本木女性専用のジムをお探しならBLC Personal Gymをご利用ください。

美しいボディラインに変わりたいという女性を応援しております

POINT
01

美ボディへの第一歩は美しい姿勢から

女性の悩みで多いのが「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ」「背中の浮き輪肉」「猫背」などです。これらの問題は基本的に姿勢改善のトレーニングで変わることができます。普段の私生活における習慣・悪い姿勢によって体幹の筋力が著しく低下します。身体の体幹部の筋肉を刺激していくことによりその人本来の姿勢へと変わり、ボディメイクトレーニングをする際にしっかり狙いたい部分にアプローチすることができるようになります。

スクリーンショット (111)
POINT
02

年齢に関係なく引き締まった美しい身体へ

何歳になっても自信を持っていただけるよ、ダイエットボディメイクをサポートしております。「今から始めても仕方ない」と感じていらっしゃる女性の方もご安心してご利用いただけます。また、ボディメイクに集中できる環境を大切にしております。明るく清潔なトレーニングスペースをご用意しているほか、キッズスペースや個室も完備しております。その為、働く女性や子育てをされている方も安心してご利用いただけるパーソナルジムとなっております。BLC Personal Gymでは業界トップクラスの指導を常に提供しております。カウンセリングによって体質や目標を明確にした上でプランを作成しておりますので、「何をどれだけやれば良いのかが分かりやすい」と好評です。六本木パーソナルジムを検索されている場合は、ぜひ足をお運びください。

ジム30_800px
3名限定 無料体験実施中
お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00

予約からの流れ

  • STEP
    01

    ご予約日時のお申込み

    当ジムホームページのお問合せフォーム及び公式LINEより、希望日と時間を第三希望まで記載の上、お申し込みをお願い致します。

    予約確定のメールが届きましたら、予約確定となります。

    当日予約時間の5分前より入店可能です。

    乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分となりますのでお気をつけてお越しくださいませ。

    ※レッスンの予約状況によりご希望に添えない場合がございます。予めご了承ください。

     

    3850280_s
  • STEP
    02

    体験パーソナルの実施

    初回は10分カウンセリング+50分体験トレーニングを実施します。

    気軽にお話しながら、楽しくトレーニングを行っていきましょう!

    ご来店時の持ち物については、Q&Aをご確認ください。

    IMG_9691 (1)
  • STEP
    03

    体験後のプラン紹介

    体験レッスン後は、料金プランとプログラムのご提案をさせていただきます。

    お得なキャンペーンも実施しておりますので、是非ご検討ください。

    入会に必要な持ち物はQ&Aをご確認ください。

     

    IMG_9682 (1)
Staff

トレーナーとしての経験を活かしたメソッド

ご自身の身体に合わせたダイエットを続けることで、引き締まった美しい身体を目指しませんか。健康的に痩せられるように、バランスの良い食事と適度な運動メニューを組み合わせ、お客様一人ひとりの身体の状態と目標設定にマッチするプランを組み立てます。

トレーナーの写真

稲葉 和貴(イナバ カズキ)

【経歴】

・2020年 4年生大学卒業後、理学療法士免許取得

・2021年 横浜市の整形外科クリニックに就職

学生スポーツ選手や高齢者、術後疾患など様々な患者さんを担当し、術後のリハビリや日常生活に取り入れやすいセリフケアの提案、動作指導等をしてきた経験があります。

 

【保有資格】

理学療法士免許

側湾トレーニング認定トレーナー

 

【施術内容一覧】

整形外科疾患全般(腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなど)

各関節の可動性改善、動作指導

 

【最も得意な施術】

下肢疾患、腰痛治療

股関節、足関節の可動性改善、胸椎の可動性改善

吉川代表の写真

吉川 侑佑

代表

「運動が人生を変える」 私はそう心から信じています。

「自分らしく生きよう!」という言葉はとても魅力的で、多くの人が共感していると思います。自分の気持ちに正直に、自由に、夢中で生きること—それは間違いなく幸せな状態です。そして、そのような生き方を望む人は多いでしょう。

一見、運動が重要だと思われないかもしれないが、実は「運動」こそが、自分らしく生きるための最強の手段だと私は考えています。 体調さえよければ行きたい場所にも行けませんし、やりたいことにも挑戦できません。

また、日々の小さな努力を積み重ねることで、大きな成果を実現することができます。これこそが夢や目標ができたときに、粘り強く続けることができるようになります。例えば、「昔よりも綺麗になった」「自分のコンプレックスを乗り越えられた」といった経験は、確実に自信につながります。第一印象・人間関係が良くなるだけでなく、日々の生活が前向きに変わります。

運動を通して「土台となる健康」「成し遂げる継続力」「前向きに挑戦する力」を得ることができるのです。

「あなたの人生を変えるメンターとして」

今の時代、情報はあふれ、選択肢も増えすぎて、何を選べば良いのか、どこに向かうべきかわからないことが多いと思います。

特にフィットネス業界では、ビジネスやマーケティングのために「これを食べれば痩せる!」「これをすれば筋肉がつく!」のような単純化された情報があふれています。その結果何をすれば理想の体を手に入れられるのか、どんな方法なら悩みやコンプレックスを解消できるのか分からなくなり最初の1歩が踏み出せない、踏み出したけど続かないという方が多いのではないでしょうか。

だからこそ、私はBLCで、基本的な知識や考え方から具体的な行動まで正しくしっかりお伝えし、お客様が自分自身の健康を作り上げていけるようサポートします。

お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名 BLC Personal Gym六本木
住所 〒107-0052
東京都港区赤坂9丁目6-30
乃木坂プレース401
電話番号 090-5822-3000
営業時間 10:00~21:00
月火木金日10:00~21:00、
水10:00~17:00
定休日 毎週土曜日
最寄り 乃木坂駅徒歩2分 六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。
充実の無料サービス

手ぶらOK | プロテインも無料

お客様に楽しくジムに通っていただけるよう無料サービスも充実しております。レギンス&ウエアの無料レンタル及びプロテインも無料で提供しております。レギンスは全6種類の色を取り揃えており、お好き色をお選びいただけます。プロテインは数あるプロテインの中から「味」「栄養」「飲みやすさ」を重視したプロテインをご用意しております。また、乳製品でお腹が緩くなりやすい方でもご利用できるプロテインも取り揃えておりますのでご安心ください。味はジムにご来店いただいてからのお楽しみに!女性ダイエットボディメイク六本木・乃木坂にて応援しております。

Voice

お客様の声

  • 40代女性/整体だけではダメだった

    40代女性/整体だけではダメだった

    マッサージや整体では一時的に良くなっても戻ってしまっていたのに、BLCでは「なぜ戻るのか」まで説明してくれて納得。今ではメンテナンスではなく「体づくり」が楽しくなっています。

  • 30代女性/産後の骨盤のゆがみに対応

    30代女性/産後の骨盤のゆがみに対応

    産後から骨盤のズレと姿勢の崩れが気になっていました。BLCでは整体とトレーニングを組み合わせて対応してくれ、体型も戻りつつあります。育児で疲れていても通いやすいのが嬉しい。

  • 40代女性/反り腰からくる腰痛に悩んで

    40代女性/反り腰からくる腰痛に悩んで

    反り腰が原因で慢性的な腰痛がありました。姿勢チェックで問題点を明確にしてもらい、ピラティスと体幹トレーニングでかなり楽になりました。歩き方まで変わったと言われました!

Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

  • 初心者でも本当に大丈夫ですか?

    はい、まったく問題ございません。BLCでは初回カウンセリング時に体の状態を丁寧にチェックし、運動経験ゼロの方でも安心して始められるプログラムをご用意しています。

  • トレーナーを指名できますか?

    はい、トレーナーの指名も可能です。初回体験時にご希望をお伝えください(指名は予約状況により応相談)。

  • ピラティスはインナーマッスルや体幹の安定を目的とした運動で、姿勢や動きの質を高めます。パーソナルトレーニングは筋力や代謝を高めることが目的で、目的に応じて組み合わせて提供しています。

  • 姿勢改善にはどれくらい期間が必要ですか?

    個人差はありますが、週1〜2回のペースで通われた場合、3ヶ月程度で効果を実感される方が多いです。

  • 体験~入会までの流れを教えてください。

    まずは体験トレーニングにご参加いただき、トレーナーと今後の方針をご相談いただきます。その後、ご希望に応じて入会手続き・プラン選択を行います。

  • トレーニングや体験時に必要な持ち物は?

    動きやすい服装・タオル・水分があればOKです。室内用シューズは不要です(裸足または靴下)。

  • 小さい子どもを連れて行っても大丈夫ですか?

    はい、ご予約時にお申し出いただければ可能です。完全個室なので安心してご利用いただけます。

  • 友人や夫婦と一緒に通えますか?

    はい、ペア・グループでのセッションも承っております。詳細はお問い合わせください。

  • 当日予約はできますか?

    当日の空き状況により可能です。公式LINEよりご連絡ください。

  • お支払い方法は?

    クレジットカードでの支払いとなります。

  • シャワーや更衣室はありますか?

    はい、更衣室・洗面スペースを完備しています。シャワーの完備はございませんので、備え付けのボディシートをご利用ください。

  • お店の場所とアクセス方法を教えてください

    乃木坂駅から徒歩2分、六本木駅から徒歩5分。詳しいアクセスはこちらのアクセスページをご覧ください。

  • ピラティスと整体はどちらが姿勢改善に効果的ですか?

    どちらも効果的ですが、目的が異なります。整体は骨格の歪みを整える“受動的アプローチ”、ピラティスは正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛える“能動的アプローチ”です。BLCではこの2つを組み合わせることで、より早く・持続的な姿勢改善を実現しています。

  • どのような人が通っていますか?(年代や目的など)

    20代〜60代まで幅広い方が通われています。特に多いのは30〜50代女性で、「猫背・反り腰の改善」「産後の骨盤ケア」「姿勢改善による見た目の変化」などを目的にご利用いただいています。

  • ダイエット目的でも通えますか?

    はい、可能です。BLCでは姿勢改善を軸にしたダイエットプログラムもご用意しています。姿勢が整うと代謝が上がり、運動効率も向上するため、健康的に体型を変えることができます。

  • 他のジムと何が違うのですか?

    BLCは「整体 × パーソナルトレーニング × ピラティス」を融合した姿勢改善専門のジムです。完全個室で女性にも安心、短期的な変化だけでなく“根本改善”を目指した指導を行っています。他のジムでは受けられないトータルケアが強みです。

  • 月額プランや通い放題はありますか?

    月額プラン(定額コース)や回数券など、ライフスタイルに合わせた複数の料金プランをご用意しています。現在、通い放題プランは設けておりませんが、通いやすさを重視した価格設計を行っています。

Blog

日々更新中

woman-with-pilates-trainer-practising-pilates
運動が苦手でも痩せられる!六本木ピラティス&パーソナル...
woman-with-pilates-trainer-practising-pilates (2)
ストレス・自律神経の乱れを整える!六本木周辺のメンタルケ...
women-doing-pilates-reformer
運動が苦手な人でも安心!六本木で40〜50代に人気のピラティ...
nu-xingka-gai-ge-zhenihiratisuwoyatteiru (2)
姿勢が変わると人生が変わる?六本木姿勢改善におすすめの...
hiratisutorenahiratisuno-lian-xiwo-chitsu-nu-xing (1)
猫背をトレーニングピラティスで改善!六本木周辺の姿勢矯...
hiratisu-rifomanokurasuni-tongtteiru-ren
反り腰を改善したい人におすすめ!六本木周辺で通えるピラテ...
woman-with-pilates-trainer-practising-pilates
姿勢改善したい人必見!六本木でおすすめのピラティススタジ...
IMG_4596 (5)
六本木で初心者におすすめのパーソナルジム5選【初めてでも...
ピラティスレッスン2
初心者必見!六本木で人気のピラティス体験レッスン3選【女性...
woman-practising-pilates-pilates-reformer
六本木ピラティスで体幹を鍛えるには?初心者向けレッスン...
woman-with-pilates-trainer-practising-pilates (1)
40代からでも遅くない!六本木ピラティスで健康的なカラダ...
ピラティス
六本木ピラティス姿勢改善できる?効果や口コミを紹介
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事