無料体験実施中!

完全個室ボディメイク専門ジム人生を変える3ヶ月で美しい身体作りをサポート
体重だけでなく、見た目も変える BLC Personal Gym
体験レッスン実施中

六本木駅徒歩7分!

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【初回】 先着3名様限定 5,500円
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090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
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OUR CONCEPT
BLC Personal Gymの特徴
Point
1

プライベート空間の個室ジム

広々としたプライベート空間では、一人一人に合わせた様々なトレーニングが実施可能です。

個室ジムではトレーニングが単調になりやすいですが、BLCでは幅広いパーソナルトレーニングを実施しております。

完全プライベート空間なので、人の目を気にすることなく存分に体を動かすことができます!

カフェスペースも完備しておりますので、ゆっくり自分のフィットネスライフをお過ごしください!

Point
2

科学的根拠に基づくMethod

BLCのパーソナルトレーニングは、一般的なレジスタンストレーニングだけでなく、ウエイトトレーニングファンクショナルトレーニング(いわゆる機能改善)、HIITなど最新のトレーニング科学を必要に応じて実施します。

体の骨格や抱える問題、目標に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを実施します。

BLCで最高の効果を体感しましょう!

Point
3

成功に導くフードマネジメント

BLCで推奨する食事管理方法は「糖質」「タンパク質」「脂質」をバランスよく摂取する食事管理法を導入しております。

仕事や家事で忙しい方にもフィットするようお客様の生活習慣や食事習慣に合わせて、食事プログラムを実施します。

最近流行している極端な糖質制限やファスティングなど、長期間の継続できない食事管理は一切なし!

生活習慣や食事習慣の自己管理ができるようになることを目標としているため、コース終了後もリバウンドの心配はありません。

六本木エリアで体験パーソナルトレーニングを行っておりますので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。

体験・カウンセリング 実施中
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Staff

トレーナーとしての経験を活かしたメソッド

ご自身の身体に合わせたダイエットを続けることで、引き締まった美しい身体を目指しませんか。健康的に痩せられるように、バランスの良い食事と適度な運動メニューを組み合わせ、お客様一人ひとりの身体の状態と目標設定にマッチするプランを組み立てます。

トレーナーの写真

稲葉 和貴(イナバ カズキ)

【経歴】

・2020年 4年生大学卒業後、理学療法士免許取得

・2021年 横浜市の整形外科クリニックに就職

学生スポーツ選手や高齢者、術後疾患など様々な患者さんを担当し、術後のリハビリや日常生活に取り入れやすいセリフケアの提案、動作指導等をしてきた経験があります。

 

【保有資格】

理学療法士免許

側湾トレーニング認定トレーナー

 

【施術内容一覧】

整形外科疾患全般(腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなど)

各関節の可動性改善、動作指導

 

【最も得意な施術】

下肢疾患、腰痛治療

股関節、足関節の可動性改善、胸椎の可動性改善

吉川代表の写真

吉川 侑佑

代表

「運動が人生を変える」 私はそう心から信じています。

「自分らしく生きよう!」という言葉はとても魅力的で、多くの人が共感していると思います。自分の気持ちに正直に、自由に、夢中で生きること—それは間違いなく幸せな状態です。そして、そのような生き方を望む人は多いでしょう。

一見、運動が重要だと思われないかもしれないが、実は「運動」こそが、自分らしく生きるための最強の手段だと私は考えています。 体調さえよければ行きたい場所にも行けませんし、やりたいことにも挑戦できません。

また、日々の小さな努力を積み重ねることで、大きな成果を実現することができます。これこそが夢や目標ができたときに、粘り強く続けることができるようになります。例えば、「昔よりも綺麗になった」「自分のコンプレックスを乗り越えられた」といった経験は、確実に自信につながります。第一印象・人間関係が良くなるだけでなく、日々の生活が前向きに変わります。

運動を通して「土台となる健康」「成し遂げる継続力」「前向きに挑戦する力」を得ることができるのです。

「あなたの人生を変えるメンターとして」

今の時代、情報はあふれ、選択肢も増えすぎて、何を選べば良いのか、どこに向かうべきかわからないことが多いと思います。

特にフィットネス業界では、ビジネスやマーケティングのために「これを食べれば痩せる!」「これをすれば筋肉がつく!」のような単純化された情報があふれています。その結果何をすれば理想の体を手に入れられるのか、どんな方法なら悩みやコンプレックスを解消できるのか分からなくなり最初の1歩が踏み出せない、踏み出したけど続かないという方が多いのではないでしょうか。

だからこそ、私はBLCで、基本的な知識や考え方から具体的な行動まで正しくしっかりお伝えし、お客様が自分自身の健康を作り上げていけるようサポートします。

BLC Personal Gym

初心者も安心!サポート充実のジム

トレーニング初心者、初めてダイエットする方も安心して通っていただけるよう充実したサポートを提供
  • コース終了後の定期メンテナンス

    コース終了後もリバウンドしない身体作りをサポートするため、定期的なジムのご来店が可能です。

  • プロテインの提供

    お客様の健康を栄養面からもサポート!

    当ジムおすすめのプロテインをお楽しみください!

  • 公式LINEより食事アドバイス

    毎回の食事内容が心配という方に、公式LINEより食事アドバイスを実施しております。日々改善して健康的に効率よくボディメイク

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BLC Personal Gym

3つのプログラム

  • REASON
    01

    ダイエット脂肪燃焼

    人気No.1

    綺麗に体を引き締めたい方、体脂肪を減らした方に1番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。

    お客様が抱える体の不調を改善しながら、筋トレと有酸素運動を組み合わせて効率よく脂肪燃焼!

    体験トレーニングでもプログラムの体験が可能ですので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。

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  • REASON
    02

    ピンポイントで筋肉を鍛えて、見た目を変えていくプログラムです。

    キュッと上がったお尻、シュッとした脚など部分的に見た目に影響を与えて、体をボディメイクしていきたい方におすすめです。

    他のジムとは比べ物にならない高クオリティーのトレーニングをご体験ください!

     

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  • REASON
    03

    スタイルUP

    機能&姿勢

    まるで整体にも通っているみたいと40代・50代の方に好評のプログラムです。

    日々の運動不足解消から生活がしやすくなるよう機能的な動きやすい体へと変わります。

    ストレッチファンクショナルトレーニングを中心に健康で機能的な身体作りをサポート!

    健康目的の方、姿勢を改善したい方、運動不足を解消したい方にオススメのプログラムです。

    体験パーソナルトレーニングから効果を実感いただけますので、お気軽にお問い合わせください。

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Campaign

新規 体験後の入会でお得な特典
[通常入会金] 30,000 円(税込) →今だけ0円
この特別なキャンペーンでぜひ!
Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

  • 初心者でも本当に大丈夫ですか?

    はい、まったく問題ございません。BLCでは初回カウンセリング時に体の状態を丁寧にチェックし、運動経験ゼロの方でも安心して始められるプログラムをご用意しています。

  • トレーナーを指名できますか?

    はい、トレーナーの指名も可能です。初回体験時にご希望をお伝えください(指名は予約状況により応相談)。

  • ピラティスはインナーマッスルや体幹の安定を目的とした運動で、姿勢や動きの質を高めます。パーソナルトレーニングは筋力や代謝を高めることが目的で、目的に応じて組み合わせて提供しています。

  • 姿勢改善にはどれくらい期間が必要ですか?

    個人差はありますが、週1〜2回のペースで通われた場合、3ヶ月程度で効果を実感される方が多いです。

  • 体験~入会までの流れを教えてください。

    まずは体験トレーニングにご参加いただき、トレーナーと今後の方針をご相談いただきます。その後、ご希望に応じて入会手続き・プラン選択を行います。

  • トレーニングや体験時に必要な持ち物は?

    動きやすい服装・タオル・水分があればOKです。室内用シューズは不要です(裸足または靴下)。

  • 小さい子どもを連れて行っても大丈夫ですか?

    はい、ご予約時にお申し出いただければ可能です。完全個室なので安心してご利用いただけます。

  • 友人や夫婦と一緒に通えますか?

    はい、ペア・グループでのセッションも承っております。詳細はお問い合わせください。

  • 当日予約はできますか?

    当日の空き状況により可能です。公式LINEよりご連絡ください。

  • お支払い方法は?

    クレジットカードでの支払いとなります。

  • シャワーや更衣室はありますか?

    はい、更衣室・洗面スペースを完備しています。シャワーの完備はございませんので、備え付けのボディシートをご利用ください。

  • お店の場所とアクセス方法を教えてください

    乃木坂駅から徒歩2分、六本木駅から徒歩5分。詳しいアクセスはこちらのアクセスページをご覧ください。

  • ピラティスと整体はどちらが姿勢改善に効果的ですか?

    どちらも効果的ですが、目的が異なります。整体は骨格の歪みを整える“受動的アプローチ”、ピラティスは正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛える“能動的アプローチ”です。BLCではこの2つを組み合わせることで、より早く・持続的な姿勢改善を実現しています。

  • どのような人が通っていますか?(年代や目的など)

    20代〜60代まで幅広い方が通われています。特に多いのは30〜50代女性で、「猫背・反り腰の改善」「産後の骨盤ケア」「姿勢改善による見た目の変化」などを目的にご利用いただいています。

  • ダイエット目的でも通えますか?

    はい、可能です。BLCでは姿勢改善を軸にしたダイエットプログラムもご用意しています。姿勢が整うと代謝が上がり、運動効率も向上するため、健康的に体型を変えることができます。

  • 他のジムと何が違うのですか?

    BLCは「整体 × パーソナルトレーニング × ピラティス」を融合した姿勢改善専門のジムです。完全個室で女性にも安心、短期的な変化だけでなく“根本改善”を目指した指導を行っています。他のジムでは受けられないトータルケアが強みです。

  • 月額プランや通い放題はありますか?

    月額プラン(定額コース)や回数券など、ライフスタイルに合わせた複数の料金プランをご用意しています。現在、通い放題プランは設けておりませんが、通いやすさを重視した価格設計を行っています。

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