乃木坂のジムで女性に人気のパーソナルはこちら｜BLC Personal Gym | きめ細やかなサポートを乃木坂で行います

カウンセリングによって体質や生活習慣、目標を明確にした上でプランを作成しておりますので、あなたの身体に合ったトレーニング指導が受けられます。「なにをどうやればよいかわかりやすい」と好評です。ご自宅でできる簡単な運動なども紹介しておりますので、ジムに通いながら空き時間はご自宅でも運動を楽しむことができます。

女性のお悩みで多いのが「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ」「背中の浮き輪肉」「猫背・腰痛」などです。これらの問題は基本的に姿勢改善のトレーニングで変わることができます。普段の私生活における習慣・悪い姿勢によって体幹の筋力が著しく低下している方が多いです。身体の体幹部の筋肉を刺激していくことにより、その人本来の姿勢へと変わり、ボディメイクトレーニングをする際にしっかり狙いたい部分にアプローチすることができるようになります。

何歳になっても自信が持てる身体でいられるよう、ダイエット・ボディメイクをサポートしております。「今から初めても仕方ない」と感じていらっしゃる方でもご安心してご利用いただけます。また、トレーニングに集中できる環境を大切にしております。明るく清潔なトレーニングスペースをご用意しているほか、カフェスペースも完備しておりますので、サードプレイスとしてジムをご利用ください。