あなたの理想を実現するパーソナルトレーニング
Concept

BLC Personal Gymとは

闇雲にトレーニングするのではなく納得できる内容で継続的にボディメイク

BLCは延べ5,000人以上の豊富な指導実績と最先端の研究や論文から得られる理論とを融合し、「BLC独自のダイエットボディメイクメソッド」を組み立てております。

BLCでは、「自信が持てる体へ変わる」をコンセプトにダイエットボディメイクだけではなく健康的に日々の生活をお送りいただける環境作り・サポートを行っております。

「健康的に痩せたい」「ブライダルのためにこの時期までに綺麗に痩せたい」など、ダイエットの目的は様々です。筋肉の付き方や量などは鍛え方によって変化するため、目的に合わせた方法で1人1人に合わせたトレーニングを提供しています。

 

 

 

About us

乃木坂・六本木で完全個室のプライベートトレーニング

初心者の方は続けられるか、ダイエットが成功するかなど不安が多いと思います。

ご安心ください!

BLCの会員様のほとんどがトレーニング初心者です。

結果も大切ですがなにより運動・トレーニングを楽しんでいただくことが1番大切です。

丁寧なサポート体制と楽しいんで通える環境を整えて乃木坂・六本木でのボディメイクを後押しいたしますので、お一人でダイエットが続けられるか不安な方は、お気軽に体験トレーニングからBLCのトレーニングをご体験ください。

ウェイトトレーニングに加えて健康的でバランスの良い食事法を吟味し、長期的に続けやすいダイエットメニューをご提案いたします。

乃木坂・六本木駅に程近い場所で対面のレッスンを承っており、近くでお仕事やお出掛けをした後にトレーニングを堪能できます。また、六本木駅からも徒歩で通いやすい立地にあります。

ご自身のライフスタイルに合わせて選べる月額プランや回数券の料金プランをご用意しております。

また、目標を達成した後もリバウンドサポートやご自身で続けやすい無理のない内容でご継続も可能ですので、体型維持、さらにワンランク上の体を目指して継続できるプランをご用意しております。

ライフスタイルに合わせてレッスンをご利用いただきやすい便利なサービスを通し、パーソナルジムとして乃木坂・六本木での無理のないボディメイクを後押しいたします。

美しいボディラインに変わりたいという女性を応援しております

POINT
01

美ボディへの第一歩は美しい姿勢から

女性の悩みで多いのが「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ」「背中の浮き輪肉」「猫背」などです。これらの問題は基本的に姿勢改善のトレーニングで変わることができます。普段の私生活における習慣・悪い姿勢によって体幹の筋力が著しく低下します。身体の体幹部の筋肉を刺激していくことによりその人本来の姿勢へと変わり、ボディメイクトレーニングをする際にしっかり狙いたい部分にアプローチすることができるようになります。

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POINT
02

年齢に関係なく引き締まった美しい身体へ

何歳になっても自信を持っていただけるよ、ダイエットボディメイクをサポートしております。「今から始めても仕方ない」と感じていらっしゃる女性の方もご安心してご利用いただけます。また、ボディメイクに集中できる環境を大切にしております。明るく清潔なトレーニングスペースをご用意しているほか、キッズスペースや個室も完備しております。その為、働く女性や子育てをされている方も安心してご利用いただけるパーソナルジムとなっております。BLC Personal Gymでは業界トップクラスの指導を常に提供しております。カウンセリングによって体質や目標を明確にした上でプランを作成しておりますので、「何をどれだけやれば良いのかが分かりやすい」と好評です。六本木パーソナルジムを検索されている場合は、ぜひ足をお運びください。

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ダイエットモニター募集中!

体重-13kg/体脂肪率-10%/ウエスト15cm

30代女性 before&after

モニターで6ヶ月間通っていただきました。女性らしいお尻・くびれを手に入れました。上半身、下半身とも見違えるほど女性らいいボディラインに変わりました。ダイエットボディメイクで身体を変えることに特別な事は一切必要ありません。BLC Personal Gymで正しいトレーニングと正しい食事を行うことで身体を変えることができます。当パーソナルジムでは継続できない無理なダイエットや食事・ファスティングなどは一切行いません。当パーソナルジムでは、バランスの良い食事を基本とした食事法を行っております。炭水化物、タンパク質、脂質をバランス良く摂取することで健康的に効率良くダイエットができると女性の方に大変好評です。モニター募集も実施しておりますので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。

モニターで3ヶ月間の成果!

体重-8kg/体脂肪率-9%/ウエスト-10cm

50代女性 before&after

モニターで3ヶ月間通っていただきました。パーソナルトレーニングと食事改善で女性らしい美しいボディラインとくびれを手に入れました。当パーソナルジムでは、お客様の骨格や体質、生活習慣を考慮した上で最適・最善のトレーニングをセレクトしてパーソナルトレーニングを行います。女性ダイエットボディメイクにおいては、ファンクショナルトレーニングによる姿勢改善を行いながらトレーニングを行います。機能的な身体を手に入れることで、瘦せやすく、リバウンドしにくい身体に変わる事でが出来ます。

お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
(最終受付20:00)
Staff

一人ひとりのライフスタイルや体調に配慮しながらトレーニングをサポート

吉川代表の写真

吉川 侑佑

代表

「運動が人生を変える」 私はそう心から信じています。

「自分らしく生きよう!」という言葉はとても魅力的で、多くの人が共感していると思います。自分の気持ちに正直に、自由に、夢中で生きること—それは間違いなく幸せな状態です。そして、そのような生き方を望む人は多いでしょう。

一見、運動が重要だと思われないかもしれないが、実は「運動」こそが、自分らしく生きるための最強の手段だと私は考えています。 体調さえよければ行きたい場所にも行けませんし、やりたいことにも挑戦できません。

また、日々の小さな努力を積み重ねることで、大きな成果を実現することができます。これこそが夢や目標ができたときに、粘り強く続けることができるようになります。例えば、「昔よりも綺麗になった」「自分のコンプレックスを乗り越えられた」といった経験は、確実に自信につながります。第一印象・人間関係が良くなるだけでなく、日々の生活が前向きに変わります。

運動を通して「土台となる健康」「成し遂げる継続力」「前向きに挑戦する力」を得ることができるのです。

予約からの流れ

  • STEP
    01

    ご予約日時のお申込み

    当ジムホームページのお問合せフォーム及び公式LINEより、希望日と時間を第三希望まで記載の上、お申し込みをお願い致します。

    予約確定のメールが届きましたら、予約確定となります。

    ※レッスンの予約状況によりご希望に添えない場合がございます。予めご了承ください。

     

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  • STEP
    02

    体験パーソナルの実施

    初回は10分カウンセリング+50分体験トレーニングを実施します。

    気軽にお話しながら、楽しくトレーニングを行っていきましょう!

    ご来店時の持ち物については、Q&Aをご確認ください。

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  • STEP
    03

    体験後のプラン紹介

    体験レッスン後は、料金プランとプログラムのご提案をさせていただきます。

    お得なキャンペーンも実施しておりますので、是非ご検討ください。

    入会に必要な持ち物はQ&Aをご確認ください。

     

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お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
(最終受付20:00)
Q&A

ご不明な点がございましたらご参照ください

理想の自分に近づくためのトレーニングジムとして、あらゆるお悩みに対応しています。トレーニングやサービスに関して、寄せられることの多い質問にまとめてお答えしておりますので、ご不明な点がございましたらご参照ください。この他のお問い合わせは、お電話またはメールにて承ります。

  • 初心者でも本当に大丈夫ですか?

    はい、まったく問題ございません。BLCでは初回カウンセリング時に体の状態を丁寧にチェックし、運動経験ゼロの方でも安心して始められるプログラムをご用意しています。

  • トレーナーを指名できますか?

    はい、トレーナーの指名も可能です。初回体験時にご希望をお伝えください(指名は予約状況により応相談)。

  • ピラティスはインナーマッスルや体幹の安定を目的とした運動で、姿勢や動きの質を高めます。パーソナルトレーニングは筋力や代謝を高めることが目的で、目的に応じて組み合わせて提供しています。

  • 姿勢改善にはどれくらい期間が必要ですか?

    個人差はありますが、週1〜2回のペースで通われた場合、3ヶ月程度で効果を実感される方が多いです。

  • 体験~入会までの流れを教えてください。

    まずは体験トレーニングにご参加いただき、トレーナーと今後の方針をご相談いただきます。その後、ご希望に応じて入会手続き・プラン選択を行います。

  • トレーニングや体験時に必要な持ち物は?

    動きやすい服装・タオル・水分があればOKです。室内用シューズは不要です(裸足または靴下)。

  • 小さい子どもを連れて行っても大丈夫ですか?

    はい、ご予約時にお申し出いただければ可能です。完全個室なので安心してご利用いただけます。

  • 友人や夫婦と一緒に通えますか?

    はい、ペア・グループでのセッションも承っております。詳細はお問い合わせください。

  • 当日予約はできますか?

    当日の空き状況により可能です。公式LINEよりご連絡ください。

  • お支払い方法は?

    クレジットカードでの支払いとなります。

  • シャワーや更衣室はありますか?

    はい、更衣室・洗面スペースを完備しています。シャワーの完備はございませんので、備え付けのボディシートをご利用ください。

  • お店の場所とアクセス方法を教えてください

    乃木坂駅から徒歩2分、六本木駅から徒歩5分。詳しいアクセスはこちらのアクセスページをご覧ください。

  • ピラティスと整体はどちらが姿勢改善に効果的ですか?

    どちらも効果的ですが、目的が異なります。整体は骨格の歪みを整える“受動的アプローチ”、ピラティスは正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛える“能動的アプローチ”です。BLCではこの2つを組み合わせることで、より早く・持続的な姿勢改善を実現しています。

  • どのような人が通っていますか?(年代や目的など)

    20代〜60代まで幅広い方が通われています。特に多いのは30〜50代女性で、「猫背・反り腰の改善」「産後の骨盤ケア」「姿勢改善による見た目の変化」などを目的にご利用いただいています。

  • ダイエット目的でも通えますか?

    はい、可能です。BLCでは姿勢改善を軸にしたダイエットプログラムもご用意しています。姿勢が整うと代謝が上がり、運動効率も向上するため、健康的に体型を変えることができます。

  • 他のジムと何が違うのですか?

    BLCは「整体 × パーソナルトレーニング × ピラティス」を融合した姿勢改善専門のジムです。完全個室で女性にも安心、短期的な変化だけでなく“根本改善”を目指した指導を行っています。他のジムでは受けられないトータルケアが強みです。

  • 月額プランや通い放題はありますか?

    月額プラン(定額コース)や回数券など、ライフスタイルに合わせた複数の料金プランをご用意しています。現在、通い放題プランは設けておりませんが、通いやすさを重視した価格設計を行っています。

Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名 BLC Personal Gym六本木
住所 〒107-0052
東京都港区赤坂9丁目6-30
乃木坂プレース401
電話番号 090-5822-3000
営業時間 10:00~21:00
月火木金日10:00~21:00、
水10:00~17:00
定休日 毎週土曜日
最寄り 乃木坂駅徒歩2分 六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。
Voice

お客様の声

  • 40代女性/整体だけではダメだった

    40代女性/整体だけではダメだった

    マッサージや整体では一時的に良くなっても戻ってしまっていたのに、BLCでは「なぜ戻るのか」まで説明してくれて納得。今ではメンテナンスではなく「体づくり」が楽しくなっています。

  • 30代女性/産後の骨盤のゆがみに対応

    30代女性/産後の骨盤のゆがみに対応

    産後から骨盤のズレと姿勢の崩れが気になっていました。BLCでは整体とトレーニングを組み合わせて対応してくれ、体型も戻りつつあります。育児で疲れていても通いやすいのが嬉しい。

  • 40代女性/反り腰からくる腰痛に悩んで

    40代女性/反り腰からくる腰痛に悩んで

    反り腰が原因で慢性的な腰痛がありました。姿勢チェックで問題点を明確にしてもらい、ピラティスと体幹トレーニングでかなり楽になりました。歩き方まで変わったと言われました!

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