ブログ一覧 | ダイエット専門パーソナルジムなら｜BLC Personal Gym 六本木

BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です。 みなさんは筋トレ種目である『バイシクルクランチ』という種目を聞いたことはありますか？ バイシクルクランチとは...

こんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 皆さんは「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありますか？ 昨今ではホームローラーや電動マッ...

この度 BLC PERSONAL GYM（ビーエルシー パーソナルジム）六本木が 『PERSONAL GYM JP』様に 【2022最新版】六本木のおすすめパーソナルジムで BLC PERSONAL GYM（ビ...

皆さんこんにちは BLC Personal Gym（ビーエルシーパーソナルジム）六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご...

皆さんこんにちは！BLC　Personal　Gymの権藤です！ 今回は年を取るにつれて怖くなってくる体のトラブル「腰痛」について筋肉の観点から紹介していきたいと思います！   一般...

『ボディツク様』に【2023年版】六本木のおすすめパーソナルジム一覧でBLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木をご紹介いただきました！   ＜掲載ページ＞ ▼個別...

この度 BLC PERSONAL GYM（ビーエルシー パーソナルジム）六本木が 『B-MAKE』様に 【六本木】おすすめパーソナルトレーニングジム10選！で BLC PERSONAL GYM（ビーエ...

皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 本日は美尻の作り方についてご紹介していきます！ これを見ればあなたも最強のお尻をゲット...

皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym 六本木（ビーエルシーパーソナルジム）の吉川です。 本日は、女性特有のお悩みである二の腕について、たるむ理由から効果的筋トレ方法まで紹介し...

皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym（ビーエルシー パーソナルジム)六本木の吉川です。 本日は女性なら誰でも憧れるくびれの作り方を紹介していきます！   Contents ...

この度 BLC PERSONAL GYM（ビーエルシー パーソナルジム）六本木が 『オトコロドットコム』様に 各地のパーソナルジムジャンルの中に BLC PERSONAL GYM（ビーエルシー パーソナ...

BLC PERSONAL GYM六本木トレーナーの吉川です！ 本日は太もも裏痩せさせに効果的な筋トレともも裏のストレッチを紹介します。 ハムストリングってどこ？って感じですよね。 ハムスト...

こんにちは！ BLC PERSONAL GYM（ビーエルシーパーソナルジム）六本木パーソナルトレーナーの吉川といいます！   この度、BLC PERSONAL GYM（ビーエルシーパーソナルジム）...

皆さんこんにちは！ BLC PERSONAL GYM（ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です！   今回、私たちBLC PERSONAL GYM（ビーエルシーパーソナルジム）六本木が 【六本...

新年明けましておめでとうございます！ 本年もBLC Personal Gym六本木をどうぞよろしくお願い致します。 年も改まり、皆様にはこれまで以上にご満足いただけるサービスをご提供できる...

今日はこちらの記事で 六本木周辺には多くのパーソナルジムがある中で なぜ 『ダイエット目的』 『トレーニング未経験』 の方からBLC PERSONAL GYM（ビーエルシーパーソナ...

こんにちは！ BLC PERSONAL GYM(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です！ 「お腹周りを引き締めたい」、「二の腕だけを細くしたい」など、気になる部位を集中的に鍛えてシェイプ...

皆さんダイエット中はどのような食事を食べていますか？ 糖質制限であれば白米や麺類などの炭水化物は摂らない。脂質制限であれば揚げ物などの油を摂らないようにする。 このようにダイエ...

「ダイエットしたい」「筋肉を大きくしたい」と思って筋トレや有酸素運動を実践していたことのある方や現在も行っている方は多いのではないでしょうか？ ダイエットや筋肥大には、筋トレと...

皆さんはダイエットと言えば何を想像しますか？ 糖質制限や脂質制限、ファスティングなど時代によって様々なダイエット方法が流行りますよね。 その中で、どんな時代も『ダイエット＝油物...