Blog
ブログ

結婚式までのダイエットサポート

query_builder 2022/12/11
ブログ一覧
画像素材  (8)

皆さんこんにちは!

BLC Personal GymのYUSUKEです!

今回は「結婚式までのダイエット」をテーマに具体的なダイエット方法やプログラムについてお話ししていきます!

また、最後にダイエットを成功させるワンポイントアドバイスをつけておりますので、皆様のダイエットの参考にしてもらえたらと思います。

 

ダイエットはいつから始めればいい?】

挙式の9ヶ月前からダイエットを開始しましょう!

結婚式の日にダイエットの照準を合わせる方も多いですが、実際にはドレスショップでの試着までにダイエットが終わっているようにプログラムを組みましょう!

挙式の6ヶ月前頃からドレスショップでの試着を行っていくと思いますので、そこ頃にはある程度理想の体になっているとベストです。

 

ドレスショップでの試着日までにダイエットが終わっていたほうがいい理由

①体型の変化によってドレスのサイズが大幅に変わってしまう可能性があるためです。

最近では、最終フィッティングで最終試着をしてサイズの微調整が可能なドレスも多いですが、大幅に体型が変わった場合、せっかくサイズを合わせたウエディングドレスなのに試着してみたらフィットしない、なんか思っていた仕上がりと違うなんてことに、、

ダイエットが計画通りに進まなかった時に改善できるようにしましょう。

挙式が近づくにつれ準備等で忙しくなります。ダイエットしながら準備もすることはとても大変でストレスになることも、、そもそもダイエットしている余裕ないかも、、ってなってしまわないように余裕を持ってダイエットを行っていきましょう。

また、ダイエットは誰でも予定通りにできるものではありませんし、体型を変える事は1日、2日ではできず時間がかかります。

仮に計画通りにダイエットが進まなかった場合に、プログラムを変更、修正できるよう挙式までの期間に余裕を持たせることで焦らることなくダイエットすることができます。

挙式当日までは、その体型を維持していくプログラムと並行して、姿勢を改善を取り入れていくとさらに良いでしょう!

挙式といえば、披露宴での入場シーン。温かな拍手で迎えられる登場シーンこそ、主役として美しい姿を見せたいところですが、ウエディングドレスは肩や首の周り、ウエストラインがくっきり出るもの。

そこで、姿勢に特化したトレーニングを行うことで誰でもウエディングドレスで美しく歩けるようになったり、写真撮影の際はより美しくより綺麗に写るようになります。

 

【どのくらいのペースで通えばいいの】

2ヶ月~3ヶ月で目に見える結果を出すには、最低週2回のペースで通うことをオススメします。

「週1回だと効果ないの?」と不安になる方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。ただ冒頭でも述べた通りダイエットはすぐにはできません。効果ができるのに時間がかかるため2ヶ月3ヶ月経った時にどういう体になっていたいのか、、目標の設定によって通うペースは変わるということです。

効果出るのに時間がかかる理由

トレーニングフォームの習得に時間がかかるため。

私たちはトレーニングフォームのことをトレーニング技術と呼んでいますが、効かせたい部分に効率良くアプローチできるようになることが大事なのです。

「YouTubeのトレーニング動画を真似してやってみたけど、どこに効いているかわからない」というような経験はありませんか?

まさにこれが技術のことで、ゴルフに例えるとプロゴルファーのショットを真似をしても同じようなショットができないことと同じで、トレーニングもプロから学ぶ時代なのです。

この習得が早いか、遅いかでその後のダイエットの進捗が大きく変わります。習得が早ければ、より強度の高いメニューを行うことができ、部位別でよりパーソナルな内容でプログラムを組むことができます。

ダイエットは食事改善がメインであるため。

トレーニングと食事はどっちが大事?という質問をされますが、その答えは食事です。

「え!?トレーニング必要ないじゃん」なんて思わないでください、トレーニングも大事ですが、あえてここで食事とした理由は、トレーニングしたから痩せるは=ではないからです。

あくまでトレーニングは瘦せやすい身体作り、つまりダイエット(体重を減らす/脂肪減らす)ことにおいては間接的な作用に過ぎないため、トレーニングをたくさんしたからといって脂肪がたくさん燃えるわけではないことを覚えておきましょう。

私はこれまで5000人以上のお客様を指導してきた経験として、食事をしっかり管理された方は結果が出ているということです。

つまり頑張って管理、実行さえすれば誰でも瘦せることができるのがダイエットなんです!

この記事を見てダイエット挑戦しようと思った方は、ぜひ取り組んでみてください!

何かご不明な点がございましたら、いつでもご連絡ください!

最後まで見ていただきありがとうございました。

これからもダイエットに役立つ情報をどんどん発信していきますので、お楽しみに。

 

12月は今年最後ものすごいキャンペーンをご用意しております!来年が始まる前に、自身体を変えるきっかけをBLCで作っちゃいましょう!
 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
キャンペーン内容
キャンペーンは全部で3種類ご用意しており、下の中からお1つお選びいただきます【キャンペーン.1】
【入会金】が通常価格30,000円→5,000円まで割引!!

【キャンペーン.2】
【月8回プラン】が一ヶ月分無料!!
※三ヶ月間継続の場合

【キャンペーン.3】
【レッスン24回券】が3万円割引!!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体を本格的に変えたい!」というお客様に向けた内容にしました。12月は忘年会シーズンというのもあって誘惑がたくさんあります。その誘惑とうまく付き合い、普段の食生活やトレーニングによって如何に上手く欲望の我慢と開放が出来るかが12月のダイエットの肝となっていきます。私達はBLC Persona Gymは、皆さんが「楽しみながらボディメイク」できるようにサポートしてまいります。

12月の体験クーポンはホットペッパー(以下URL)【https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000576613/?cstt=1】でチェックできるので、気になる方はまず体験にお越しください!

☆BLC Personal Gym☆

【乃木坂・六本木ダイエット専門パーソナルジム

■初心者、子連れのママさん大歓迎

■会員継続率96%・5,000人以上の指導実績

ダイエットボディメイクを専門に女性特有のお悩みを解決

姿勢改善、腰痛改善、産後骨盤矯正

【アクセス】

東京都港区赤坂9-6-30 乃木坂プレース401

東京メトロ千代田線 乃木坂駅徒歩2分

都営大江戸線 六本木徒歩7分

#乃木坂 #六本木 #赤坂 #青山一丁目 #東京 #千代田線 #日比谷線 #大江戸線
 #駅近 #港区 #パーソナルトレーニング #ジム #パーソナルジム #個室 #子連れ #産後ダイエットダイエット #産後骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #健康 #東京 #女性 #フィットネス #ボディメイク #食事改善 #食事指導 #姿勢改善 #ストレッチ #キャンペーン #体験トレーニング #女性専用 #産後トレーニング #ペアトレーニング #骨盤矯正 #ブライダル #結婚式 #挙式 #婚約 #ウエディング #花嫁 #ジュエリー #エンゲージリング #指輪

NEW

  • ピラティスの月謝はどのくらい?最新の値段の相場を解説!

    query_builder 2024/05/13
  • 【2024年最新版】ピラティスの効果について紹介

    query_builder 2024/05/08
  • 【2024年最新版】慢性的肩こり・腰痛の治し方を紹介

    query_builder 2024/04/15

CATEGORY

ARCHIVE

体験トレーニング・カウンセリング 0円 で今すぐお試し
BLC Personal Gym 六本木
090-5822-3000 090-5822-3000
10:00~21:00

SNSで最新情報発信

  • Instagram
  • Line@
RELATED

関連記事