乃木坂のジムで女性に人気のパーソナルはこちら｜BLC Personal Gym

乃木坂のパーソナル専門ジム｜BLC Personal Gym

3名限定 3,300円で実施中

乃木坂で手軽に通えるジムを選びたい場合に

これまでに多くの女性を担当してきたボディメイクのプロがお客様を目標までサポートします。一般のスポーツクラブと違いトレーナーとマンツーマンでパーソナルを行うので効率的により確実に身体を変えることができます。乃木坂エリアのジムでパーソナルをお探しなら、ぜひご相談ください。

主婦やOLの方にご好評いただいております

完全個室

手ぶらOK
初心者

わかりやすいレッスン
体脂肪

ダイエットをサポート

Check!

パーソナルは理想の身体への近道

あなたの専属トレーナーが適切な指導で身体を変えます

Point
1

一つ一つ丁寧にご説明

カウンセリングによって体質や生活習慣、目標を明確にした上でプランを作成しておりますので、あなたの身体に合ったトレーニング指導が受けられます。「なにをどうやればよいかわかりやすい」と好評です。ご自宅でできる簡単な運動なども紹介しておりますので、ジムに通いながら空き時間はご自宅でも運動を楽しむことができます。

Point
2

美ボディへの第一は美しい姿勢から

女性のお悩みで多いのが「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ」「背中の浮き輪肉」「猫背・腰痛」などです。これらの問題は基本的に姿勢改善のトレーニングで変わることができます。普段の私生活における習慣・悪い姿勢によって体幹の筋力が著しく低下している方が多いです。身体の体幹部の筋肉を刺激していくことにより、その人本来の姿勢へと変わり、ボディメイクトレーニングをする際にしっかり狙いたい部分にアプローチすることができるようになります。

Point
3

年齢に関係なく引き締まった身体へ

何歳になっても自信が持てる身体でいられるよう、ダイエット・ボディメイクをサポートしております。「今から初めても仕方ない」と感じていらっしゃる方でもご安心してご利用いただけます。また、トレーニングに集中できる環境を大切にしております。明るく清潔なトレーニングスペースをご用意しているほか、カフェスペースも完備しておりますので、サードプレイスとしてジムをご利用ください。

初回体験 3,300円で実施中！

お問い合わせはこちら

お気軽にお電話でご連絡ください

090-5822-3000 090-5822-3000

受付時間：10:00~21:00

科学的な根拠を持った運動と生活習慣の見直しによって健康的で綺麗な体づくりをお手伝い

VIPプラン（Prestige Body Design 90Days）	40万円（税込）～
トライアル（体験）	5,500円（税込）
入会金	初回のみ 30,000円（税込）
【月額制】パーソナルトレーニング
月4回会員	37200円（税込）

「ダイエットをして綺麗にボディメイクしたい」「もっと健康的な身体を維持したい」など、トレーニングの目的は人それぞれです。また、体調や体質なども個人差が大きいため、無理なく継続的に運動するためには、自分にマッチしたトレーニング方法を吟味することが大切です。ご自身の身体を変えたいとお考えでしたら、パーソナルジムとしてご相談からトレーニングまで細かくサポートいたしますので、ぜひご自身に合うサービスの利用をご検討ください。
一人ひとりの身体や目的に合わせたトレーニング方法をセレクトし、マンツーマンのウェイトトレーニングとマクロ食事法を乃木坂・六本木エリアでサポートしています。心身に大きな負担を掛けず、継続しやすいプランを組み立ててまいります。目標達成後も続けやすく、リバウンドしにくいようにトレーニングメニューを吟味いたします。

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受付時間：10:00~21:00

Staff

一人ひとりのライフスタイルや体調に配慮しながらトレーニングをサポート

吉川　侑佑

代表

「運動が人生を変える」私はそう心から信じています。

「自分らしく生きよう！」という言葉はとても魅力的で、多くの人が共感していると思います。自分の気持ちに正直に、自由に、夢中で生きること—それは間違いなく幸せな状態です。そして、そのような生き方を望む人は多いでしょう。

一見、運動が重要だと思われないかもしれないが、実は「運動」こそが、自分らしく生きるための最強の手段だと私は考えています。体調さえよければ行きたい場所にも行けませんし、やりたいことにも挑戦できません。

また、日々の小さな努力を積み重ねることで、大きな成果を実現することができます。これこそが夢や目標ができたときに、粘り強く続けることができるようになります。例えば、「昔よりも綺麗になった」「自分のコンプレックスを乗り越えられた」といった経験は、確実に自信につながります。第一印象・人間関係が良くなるだけでなく、日々の生活が前向きに変わります。

運動を通して「土台となる健康」「成し遂げる継続力」「前向きに挑戦する力」を得ることができるのです。

Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名	BLC Personal Gym六本木
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂９丁目６-３０乃木坂プレース401
電話番号	090-5822-3000
営業時間	10:00~21:00 月火木金日10:00~21:00、水10:00~17:00
定休日	毎週土曜日
最寄り	乃木坂駅徒歩2分　六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。

闇雲にトレーニングするのではなく納得できる内容で継続的にボディメイク

最先端の研究や論文から得られる理論と、トレーナーとしての豊富な経験を融合し、「BLC独自メソッド」を組み立ております。パーソナルジムならではのノウハウを活かし、上半身や下半身など気になる部分にアプローチしつつ、身体全体を総合的に鍛えることでバランスの良い健康的で美しい体作りをお手伝いいたします。乃木坂駅徒歩2分の場所で対面のパーソナルを承っており、近くでお仕事やお出掛けをした際にも手ぶらでトレーニングを受けることができます。また、六本木駅からも徒歩で通いやすい立地にあります。更に、ご自身のライフスタイルに合わせて選べる月額プランやコースプラン、単発でのご利用も可能な料金プランをご用意しております。ライフスタイルに合わせてパーソナルをご利用いただきやすい便利なサービスを通し、パーソナルジムとして乃木坂での無理のないボディメイクを後押しいたします。

Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

シャワーや更衣室はありますか？

はい、更衣室・洗面スペースを完備しています。シャワーの完備はございませんので、備え付けのボディシートをご利用ください。
お店の場所とアクセス方法を教えてください

乃木坂駅から徒歩2分、六本木駅から徒歩5分。詳しいアクセスはこちらのアクセスページをご覧ください。
ピラティスと整体はどちらが姿勢改善に効果的ですか？

どちらも効果的ですが、目的が異なります。整体は骨格の歪みを整える“受動的アプローチ”、ピラティスは正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛える“能動的アプローチ”です。BLCではこの2つを組み合わせることで、より早く・持続的な姿勢改善を実現しています。
どのような人が通っていますか？（年代や目的など）

20代〜60代まで幅広い方が通われています。特に多いのは30〜50代女性で、「猫背・反り腰の改善」「産後の骨盤ケア」「姿勢改善による見た目の変化」などを目的にご利用いただいています。
ダイエット目的でも通えますか？

はい、可能です。BLCでは姿勢改善を軸にしたダイエットプログラムもご用意しています。姿勢が整うと代謝が上がり、運動効率も向上するため、健康的に体型を変えることができます。

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Voice

お客様の声

30代女性　Tさん

継続力のない私ですが、ずっと通い続けることができています。
トレーナーさんのおかげです。
トレーニングのことはもちろん、普段の食生活や生活習慣についても親身にアドバイスしてくださるのでとてもありがたいです。
また、コミュニケーション力もとても高いのでいつも楽しくトレーニングをさせていただいています！
この先もずっとお願いしたいです。
30代男性　Iさん

このパーソナルジムは素晴らしいです！設備、スタッフともに清潔感があり、プロ意識が高く親切で、プログラムは本当に効果が期待できます。ジムの雰囲気もとてもポジティブで、モチベーションを高めてくれます。

トレーナーの知識と経験、人柄に感銘を受け、自分の健康目標を達成するのに役立ちました。また、忙しい生活に合わせてトレーニングできる点も大変ありがたいです。健康的な生活に向けて大きな一歩を踏み出せました。
30代女性　Hさん

初めてのジムだったので、不安でしたがトレーナーの方の知識、経験、人柄含めてとても良いパーソナルジムです。
駅からも近く、広々とした綺麗な空間で、モチベーションも上がります。
肩が負傷している為、そこになるべく負荷をかけないトレーニングを組んでいただいてます。
些細な質問にも真摯にお答えいただき、真面目な人柄も信頼を置けます。毎回お話も楽しいので、1時間あっという間です。