赤坂パーソナルトレーニング

「筋トレしたことがない」「パーソナルジムに通ったことがない」という方もご安心いただけるよう、丁寧にご説明しております。当パーソナルジムにご来店いただいている方のほとんどが筋トレ初心者です。パーソナルジムは敷居が高いように感じますが、決してそんなことなく通いやすいジムであることをお約束します。パーソナルジムならではのマンツーマン指導を、赤坂にてぜひご体験ください。

Point
3

新たな食事・栄養サポート

当パーソナルジムは、「運動」・「食事」・「睡眠」この3本柱を軸に生活習慣の改善から食事指導まで、すべての健康をトータルしております。他のジムでは、「タンパク質増やして、脂質抑えていきましょう」と言われると思いますが、BLCでは違います。普段の生活習慣や食事習慣から、不足している栄養をセレクト、カロリー、栄養バランスを考慮しながら、適切に摂取できるようサポートしております。そして知りたい方にのみ、なぜその栄養が必要なのか、どういう作用をしているのかまで論理的にご説明しております。

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子連れでご来店♪
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トレーニング風景
ヨガイベント
7月13日発売のanan「理想のカラダ」特集に掲載されました！

科学的な根拠を持った運動と生活習慣の見直しによって健康的で綺麗な体づくりをお手伝い

トライアル（体験）	5,500円（税込）
入会金	初回のみ 30,000円（税込）
【月額制プラン】
月4回会員	37,200円（税込）
月6回会員	51,500円（税込）

「ダイエットをして綺麗にボディメイクしたい」「もっと健康的な身体を維持したい」など、トレーニングの目的は人それぞれです。また、体調や体質なども個人差が大きいため、無理なく継続的に運動するためには、自分にマッチしたトレーニング方法を吟味することが大切です。ご自身の身体を変えたいとお考えでしたら、パーソナルジムとしてご相談からトレーニングまで細かくサポートいたしますので、ぜひご自身に合うサービスの利用をご検討ください。
一人ひとりの身体や目的に合わせたトレーニング方法をセレクトし、マンツーマンのウェイトトレーニングとマクロ食事法を乃木坂・六本木エリアでサポートしています。心身に大きな負担を掛けず、継続しやすいプランを組み立ててまいります。目標達成後も続けやすく、リバウンドしにくいようにトレーニングメニューを吟味いたします。

Voice

お客様の声

30代女性　Tさん

継続力のない私ですが、ずっと通い続けることができています。
トレーナーさんのおかげです。
トレーニングのことはもちろん、普段の食生活や生活習慣についても親身にアドバイスしてくださるのでとてもありがたいです。
また、コミュニケーション力もとても高いのでいつも楽しくトレーニングをさせていただいています！
この先もずっとお願いしたいです。
30代男性　Iさん

このパーソナルジムは素晴らしいです！設備、スタッフともに清潔感があり、プロ意識が高く親切で、プログラムは本当に効果が期待できます。ジムの雰囲気もとてもポジティブで、モチベーションを高めてくれます。

トレーナーの知識と経験、人柄に感銘を受け、自分の健康目標を達成するのに役立ちました。また、忙しい生活に合わせてトレーニングできる点も大変ありがたいです。健康的な生活に向けて大きな一歩を踏み出せました。
30代女性　Hさん

初めてのジムだったので、不安でしたがトレーナーの方の知識、経験、人柄含めてとても良いパーソナルジムです。
駅からも近く、広々とした綺麗な空間で、モチベーションも上がります。
肩が負傷している為、そこになるべく負荷をかけないトレーニングを組んでいただいてます。
些細な質問にも真摯にお答えいただき、真面目な人柄も信頼を置けます。毎回お話も楽しいので、1時間あっという間です。

お客様の声へ

Staff

トレーナーとしての経験を活かしたメソッド

ご自身の身体に合わせたダイエットを続けることで、引き締まった美しい身体を目指しませんか。健康的に痩せられるように、バランスの良い食事と適度な運動メニューを組み合わせ、お客様一人ひとりの身体の状態と目標設定にマッチするプランを組み立てます。

YUSUKE

代表

【経歴】

2019年　JOYFIT24表参道店に社員として入社

2019年　JOYFIT新人トレーナー指名率1位を獲得　最優秀賞受賞

2020年　JOYFIT全国250店舗中　指名率1位を獲得　

2021年　BLC Personal Gym をオープン

【　これからトレーニングをはじめる皆様へ　】

こんにちは。HPをご覧くださり、ありがとうございます。

多くの方がダイエットやボディメイクをしたいと思ってトレーニングを始めますが、継続するってとても難しいですよね。

例えば「1年で10㎏痩せる」は大変そうですが「毎月1kg痩せる」なら出来そうな気がしませんか？

BLC Personal Gym では目標は小刻みにして沢山達成していきます。

そしてその成功体験の一つ一つがあなたのやる気になりモチベーションを高く保ってくれます。

初めから完璧なダイエットやボディメイクを目指すのではなく、出来る事からコツコツ一つずつ習慣化していく。

日々のちょっとした積み重ねがあなたのカラダと生活を変えてくれます。

「毎月1㎏痩せるための努力」ができるよう当クラブが責任を持って全力でサポートさせていただきます。

乃木坂・六本木でパーソナルジムをお探しの方は是非一度ご体験ください。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

YUKI

パーソナルトレーナー

ホッケー強化指定選手として山梨学院大学に入学。全国優勝を4度経験する。スポーツで学んだトレーニングや経験を元に、社会人ではスポーツジムに入社。

パーソナルトレーナーとしても勤め、多くのセッションを担当。現在はボディビルを行いながら知識と経験をブラッシュアップしています。

今までの様々な経験を元に正しい運動や無理のないトレーニングでお客様をサポートします！「パーソナルジムってきつい」「筋トレはしんどいだけ」とトレーニングに怖いイメージってされがちだと思います。そんな間違ったイメージを無くすために楽しいトレーニングを実践していきます。

【経歴】

2015年～2018年山梨学院大学ホッケー部に所属。インカレ4連覇を達成

2019年～2021年大手フィットネスジムにてパーソナルトレーナー

2021年 Bulky Lab入社

2023年 BLC Personal Gym入社

【保有資格】

NSCA-CSCS（認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）

SMART CUFFS CERTIFICATE OF TRAINING

稲葉　和貴（イナバ　カズキ）

【経歴】

・2020年　4年生大学卒業後、理学療法士免許取得

・2021年　横浜市の整形外科クリニックに就職

学生スポーツ選手や高齢者、術後疾患など様々な患者さんを担当し、術後のリハビリや日常生活に取り入れやすいセリフケアの提案、動作指導等をしてきた経験があります。

【保有資格】

理学療法士免許

側湾トレーニング認定トレーナー

【施術内容一覧】

整形外科疾患全般（腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなど）

各関節の可動性改善、動作指導

【最も得意な施術】

下肢疾患、腰痛治療

股関節、足関節の可動性改善、胸椎の可動性改善

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Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名	BLC Personal Gym六本木
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂９丁目６-３０乃木坂プレース401
電話番号	090-5822-3000
営業時間	10:00~21:00 月火木金日10:00~21:00、水10:00~17:00
定休日	毎週土曜日
最寄り	乃木坂駅徒歩2分　六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。

特徴

一人ひとりにベストなプランをご提案するパーソナルジム

これから赤坂でジムに通いたいとお考えではありませんか

10年後も自信が持てるスリムなくびれや、ジーンズやスカートが似合うモデルのような美脚を手に入れたいとお考えではありませんか。その為に過度な食事制限や糖質制限を行う方は多くいらっしゃいます。リバウンドはしばし瘦せ方に争点が向きがちですが、どんな痩せ方をしても「止めれば戻る」単純なことです。BLC Personal Gymが理想に掲げるダイエットは、健康的な生活習慣の習得です。この健康的な生活習慣の習得によってリバウンドを防ぎ、理想の身体をずっとキープできるようになります。一人では難しいことも、トレーナーと二人三脚なら頑張れる、そんな嬉しいお言葉もいただいております。一緒に最高の身体を目指しましょう。

丁寧な指導でスタイルアップをサポートするパーソナルジム

最寄りの赤坂に加えて複数の駅から通いやすい立地

マンツーマン指導で実施するクオリティーの高いパーソナルトレーニングについて、拠点のほかに六本木からも多数の方がお越しになります。年齢を重ねても理想の身体を維持したい女性から、専門的なノウハウに基づくきめ細かな指導について納得のお声をいただいております。質の高い指導にご興味をお持ちいただき、口コミをきっかけで入会を決意した方が多数に上ります。

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Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

お店へのアクセス方法を教えてください

【乃木坂駅からのご案内】

東京メトロ乃木坂駅3番出口を六本木駅方面に直進、乃木坂駅前郵便局の交差点を渡り、ナチュラルローソンの左側の細い道を入ると、左側に見える白色の建物の４階です。

【所要時間】

乃木坂駅徒歩2分

【六本木駅からのご案内】

都営大江戸線六本木駅8番出口を乃木坂駅方面に直進、右手のナチュラルローソンをすぎたら右折（正面に海鮮居酒屋の魚真があります）、左側に見える白色の建物の4階です。

【所要時間】

六本木駅徒歩7分
まったくの初心者でも大丈夫？

ご安心ください。

BLC Personal Gym に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。

六本木・乃木坂周辺以外にも遠方からご来店される方もいらっしゃいます。

フィットネスが生活の一部になるよう楽しみながらセッションしていきますのでぜひご来店ください。

不安な点は遠慮なくご相談ください。
体験トレーニングまでの流れを教えてください

ホームページのお問い合わせ又は公式LINEよりお問い合わせ内容と希望日時を第三希望まで記載してご連絡ください。
希望日時でレッスン可能であれば担当者より記載したメールアドレス宛に予約確定のメールを送らせていただきます。
希望日時でレッスンができない場合は、メールより日程調整のご連絡を送らせていただき、改めてレッスン日時を決めさせていただきます。
予約確定メール後、当日お時間までに店舗にご来店ください。

レッスン当日は予約時間の5分前から入店可能です。

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分ほどですので、お気をつけてお越しくださいませ。
トレーニング時に必要な持ち物はなんですか？

動きやすいトレーニングウェア・タオルをお持ちください。

女性専用で無料のレンタルレギンス＆ウエアをご用意してますので、お気軽にお申し付けください。

トレーニングシューズor裸足どちらでもトレーニング可能です。

ミネラルウォーターは無料で提供しております。
小さい子供も一緒に連れてきても大丈夫ですか？

お子様連れでのパーソナルトレーニングは可能です。

BLC Personal Gymに通っていただいているお客様でお子様同伴でお越しいただく方もいらっしゃいます。

ベビーカーごと入店可能ですので、安心してご入店ください。

公共交通機関をご利用の場合は、乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分となりますので、お気をつけてお越しくださいませ。
友達やカップル、夫婦で通えますか？

ペアでのトレーニング可能です。

お友達やカップル、夫婦でご利用いただいているお客様もいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせください。
シャワーや更衣室はありますか？

更衣室がございます。

シャワーはございませんが、ご用意しておりますボディシートやご持参したタオルで拭いていただいております。
当日の予約は可能ですか？

当日のご予約は可能です。

当日のご予約は店舗へ電話またはメールにてお問い合わせください。

※セッション中の場合、お電話に出れない場合もございます。

※予約時間によっては希望のお時間で予約できない可能性もございます。

予めご了承ください。
予約のキャンセルと変更について教えてください。

キャンセル及び変更は前日18時までとなります。それ以降のキャンセル及び変更は1回分利用とさせていただきますので予めご了承ください。
キャンセル及び変更は、当パーソナルジムの予約フォームからお客様自身でキャンセル及び変更をお願いします。また、直接のお電話、公式LINEでも受付しておりますのでお気軽にご連絡ください。
入会までの流れを知りたいです。

お客様には初回体験トレーニングを必ず受けていただいております。

初回体験後、プランや料金等にご納得いただけましたら、体験後そのまま入会手続きをさせていただきます。

後日の場合はお問い合わせフォームよりご入会のお申し込みをいただいております。

入会手続き時間は10分～20分となります。
入会に必要な持ち物を教えてください

ご入会に必要なお持ち物は下記2点です。
①ご本人様確認書類（運転免許証、保険証等）
②ご本人様名義のクレジットカード
お支払い方法を教えてください。

基本クレジットカード決済（visa/master/amexなど）となります。

現金及びデビットカードでのお支払いはできませんので予めご了承ください。

回数券の分割払い等対応しておりますので、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
退会したい場合はどうしたらいいですか？

当月10日までに退会手続きで当月末で退会となります。

退会手続きはご本人様が直接店舗にお越しいただきお手続きとなります。

※当月末以降の残ったレッスン回数は無効となります。

※10日を過ぎての退会は翌月末退会となります。