体験パーソナル実施中!

完全個室のダイエットボディメイク専門パーソナルジム
健康で美しい身体作りを六本木でサポート BLC Personal Gym六本木
campaign

六本木駅徒歩分7!

176946_s

5名様限定無料パーソナル体験
通常パーソナル体験 5,500円 (税込)→ 5名様限定 0円
お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
campaign&news

キャンペーン&ニュース

お得なキャンペーン情報やBLC Personal Gymからのお知らせなどを随時発信

About us

闇雲にトレーニングするのではなく納得できる内容で継続的にボディメイク

結婚前に綺麗な体づくりを目指す方から産後のママさんまで幅広く対応

最先端の研究や論文から得られる理論と、5,000人以上の豊富な指導経験を融合し、「BLC独自のダイエットボディメイクメソッド」を組み立てております。

BLCでは、「自信が持てる体へ変わる」をコンセプトにダイエットボディメイクだけではなく健康的に日々の生活をお送りいただける環境作り・サポートを行っております。

「健康的に痩せたい」「ブライダルのためにこの時期までに綺麗に痩せたい」など、ダイエットの目的は様々です。筋肉の付き方や量などは鍛え方によって変化するため、目的に合わせた方法でトレーニングを続ける必要性があります。

また、心身の健康状態によっては、負荷の大きさにも注意を払わなければなりません。

安心して安全にトレーニングを続けられるように、ご自身の身体の状態や目標に合わせた具体的で明確なトレーニングメニューをご用意いたします。

丁寧なサポート体制を整えて乃木坂・六本木でのボディメイクを後押しいたしますので、お一人でダイエットが続けられるか不安な場合はぜひレッスンをお申し付けください。

ウェイトトレーニングに加えて健康的でバランスの良い食事法を吟味し、長期的に続けやすいダイエットメニューをご提案いたします。

無理なファスティングや糖質制限などは一切ありません。目標を達成した後もご自身で続けやすい無理のない内容を六本木駅近くでご相談いただけます。

 

 

乃木坂・六本木で完全個室のプライベートトレーニング

乃木坂・六本木駅に程近い場所で対面のレッスンを承っており、近くでお仕事やお出掛けをした後にトレーニングを堪能できます。また、六本木駅からも徒歩で通いやすい立地にあります。

更に、ご自身のライフスタイルに合わせて選べる月額プランや回数券の料金プランをご用意しております。

ライフスタイルに合わせてレッスンをご利用いただきやすい便利なサービスを通し、パーソナルジムとして乃木坂・六本木での無理のないボディメイクを後押しいたします。

BLC Personal Gym

六本木で選ばれる理由

01.

secret

完全個室・完全予約制のパーソナルジム

パーソナルジムは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。完全個室・完全予約制のため他のお客様と顔を合わせることなく広々とした空間を贅沢にお一人でご利用いただけます。運動が苦手な方、女性の方も周りを気にすることなく、ご自身のフィットネスライフを楽しんでいただくことができます。六本木エリア及び乃木坂、赤坂から利用が多く大変嬉しい評価をいただいております。六本木エリアで個室のパーソナルジムをお探しなら是非一度足をお運びください。

IMG_4596

02.

secret

目標に合わせた完全オリジナルのトレーニング

人間のカラダは一人一人骨格や体質、体重や体脂肪といったように千差万別。そして目標としている身体やなりたい理想の身体も違います。BLC Personal Gymでは、お客様一人一人に合わせた完全オリジナルのトレーニングを提供しております。5,000人以上の確かな指導実績で、お客様の目標達成に必要なトレーニングをチョイス。ただウエイトトレーニングをするのではなく、姿勢改善も同時に行うため、気づかないうちに姿勢がよくなっていると女性に好評です。まずは、体験からお試しください。

IMG_9677

03.

secret

継続できる食事プログラム

ダイエットボディメイクにおいて食事改善は必須ですが、自分に合わない食事改善続けていませんか?無理な糖質制限やファスティングはかえって逆効果です。最近の流行りや間違った情報で食を乱している方が大変多いです。当パーソナルジムでは、お客様の生活・食事習慣を考慮した上で、最適の食事プランをご提案しております。安心・安全にストレスを少なくしていくことで、食事改善も続けていくことができます。あなたに合った食事で理想の身体を手に入れましょう。

スクリーンショット (9)
初回限定 体験パーソナル実施中
お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
BLC Personal Gym

六本木・乃木坂エリアで好評

初めての方も安心して通えるサービス充実
  • レギンス&ウエアの無料レンタル

    女性限定のレンタルサービス、全6種類の色からお好きなウェアをお選びください。手ぶらで気軽にジムに通っていただけます。仕事帰り、買い物ついでにぜひ。

  • プロテインの提供

    トレーニング後に無料でプロテインを提供しております。(味)(飲みやすさ)(栄養)にこだわった厳選プロテインをお楽しみください。

  • 公式LINEで食事アドバイス

    毎日の食事アドバイスが欲しいという方は公式LINEより食べた物の写真を送っていただければ、毎日アドバイスいたします。

予約からの流れ

  • STEP
    01

    ご予約日時のお申込み

    当ジムホームページのお問合せフォーム及び公式LINEより、希望日と時間を第三希望まで記載の上、お申し込みをお願い致します。

    予約確定のメールが届きましたら、予約確定となります。

    ※レッスンの予約状況によりご希望に添えない場合がございます。予めご了承ください。

     

    3850280_s
  • STEP
    02

    体験パーソナルの実施

    初回は10分カウンセリング+50分体験トレーニングを実施します。

    気軽にお話しながら、楽しくトレーニングを行っていきましょう!

    ご来店時の持ち物については、Q&Aをご確認ください。

    IMG_9691 (1)
  • STEP
    03

    体験後のプラン紹介

    体験レッスン後は、料金プランとプログラムのご提案をさせていただきます。

    お得なキャンペーンも実施しておりますので、是非ご検討ください。

    入会に必要な持ち物はQ&Aをご確認ください。

     

    IMG_9682 (1)
お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
Staff

トレーナーとしての経験を活かしたメソッド

ご自身の身体に合わせたダイエットを続けることで、引き締まった美しい身体を目指しませんか。健康的に痩せられるように、バランスの良い食事と適度な運動メニューを組み合わせ、お客様一人ひとりの身体の状態と目標設定にマッチするプランを組み立てます。

トレーナーの写真

稲葉 和貴(イナバ カズキ)

【経歴】

・2020年 4年生大学卒業後、理学療法士免許取得

・2021年 横浜市の整形外科クリニックに就職

学生スポーツ選手や高齢者、術後疾患など様々な患者さんを担当し、術後のリハビリや日常生活に取り入れやすいセリフケアの提案、動作指導等をしてきた経験があります。

 

【保有資格】

理学療法士免許

側湾トレーニング認定トレーナー

 

【施術内容一覧】

整形外科疾患全般(腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなど)

各関節の可動性改善、動作指導

 

【最も得意な施術】

下肢疾患、腰痛治療

股関節、足関節の可動性改善、胸椎の可動性改善

吉川代表の写真

吉川 侑佑

代表

「運動が人生を変える」 私はそう心から信じています。

「自分らしく生きよう!」という言葉はとても魅力的で、多くの人が共感していると思います。自分の気持ちに正直に、自由に、夢中で生きること—それは間違いなく幸せな状態です。そして、そのような生き方を望む人は多いでしょう。

一見、運動が重要だと思われないかもしれないが、実は「運動」こそが、自分らしく生きるための最強の手段だと私は考えています。 体調さえよければ行きたい場所にも行けませんし、やりたいことにも挑戦できません。

また、日々の小さな努力を積み重ねることで、大きな成果を実現することができます。これこそが夢や目標ができたときに、粘り強く続けることができるようになります。例えば、「昔よりも綺麗になった」「自分のコンプレックスを乗り越えられた」といった経験は、確実に自信につながります。第一印象・人間関係が良くなるだけでなく、日々の生活が前向きに変わります。

運動を通して「土台となる健康」「成し遂げる継続力」「前向きに挑戦する力」を得ることができるのです。

「あなたの人生を変えるメンターとして」

今の時代、情報はあふれ、選択肢も増えすぎて、何を選べば良いのか、どこに向かうべきかわからないことが多いと思います。

特にフィットネス業界では、ビジネスやマーケティングのために「これを食べれば痩せる!」「これをすれば筋肉がつく!」のような単純化された情報があふれています。その結果何をすれば理想の体を手に入れられるのか、どんな方法なら悩みやコンプレックスを解消できるのか分からなくなり最初の1歩が踏み出せない、踏み出したけど続かないという方が多いのではないでしょうか。

だからこそ、私はBLCで、基本的な知識や考え方から具体的な行動まで正しくしっかりお伝えし、お客様が自分自身の健康を作り上げていけるようサポートします。

Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名 BLC Personal Gym六本木
住所 〒107-0052
東京都港区赤坂9丁目6-30
乃木坂プレース401
電話番号 090-5822-3000
営業時間 10:00~21:00
月火木金日10:00~21:00、
水10:00~17:00
定休日 毎週土曜日
最寄り 乃木坂駅徒歩2分 六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。
Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

  • 初心者でも本当に大丈夫ですか?

    はい、まったく問題ございません。BLCでは初回カウンセリング時に体の状態を丁寧にチェックし、運動経験ゼロの方でも安心して始められるプログラムをご用意しています。

  • トレーナーを指名できますか?

    はい、トレーナーの指名も可能です。初回体験時にご希望をお伝えください(指名は予約状況により応相談)。

  • ピラティスはインナーマッスルや体幹の安定を目的とした運動で、姿勢や動きの質を高めます。パーソナルトレーニングは筋力や代謝を高めることが目的で、目的に応じて組み合わせて提供しています。

  • 姿勢改善にはどれくらい期間が必要ですか?

    個人差はありますが、週1〜2回のペースで通われた場合、3ヶ月程度で効果を実感される方が多いです。

  • 体験~入会までの流れを教えてください。

    まずは体験トレーニングにご参加いただき、トレーナーと今後の方針をご相談いただきます。その後、ご希望に応じて入会手続き・プラン選択を行います。

  • トレーニングや体験時に必要な持ち物は?

    動きやすい服装・タオル・水分があればOKです。室内用シューズは不要です(裸足または靴下)。

  • 小さい子どもを連れて行っても大丈夫ですか?

    はい、ご予約時にお申し出いただければ可能です。完全個室なので安心してご利用いただけます。

  • 友人や夫婦と一緒に通えますか?

    はい、ペア・グループでのセッションも承っております。詳細はお問い合わせください。

  • 当日予約はできますか?

    当日の空き状況により可能です。公式LINEよりご連絡ください。

  • お支払い方法は?

    クレジットカードでの支払いとなります。

  • シャワーや更衣室はありますか?

    はい、更衣室・洗面スペースを完備しています。シャワーの完備はございませんので、備え付けのボディシートをご利用ください。

  • お店の場所とアクセス方法を教えてください

    乃木坂駅から徒歩2分、六本木駅から徒歩5分。詳しいアクセスはこちらのアクセスページをご覧ください。

  • ピラティスと整体はどちらが姿勢改善に効果的ですか?

    どちらも効果的ですが、目的が異なります。整体は骨格の歪みを整える“受動的アプローチ”、ピラティスは正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛える“能動的アプローチ”です。BLCではこの2つを組み合わせることで、より早く・持続的な姿勢改善を実現しています。

  • どのような人が通っていますか?(年代や目的など)

    20代〜60代まで幅広い方が通われています。特に多いのは30〜50代女性で、「猫背・反り腰の改善」「産後の骨盤ケア」「姿勢改善による見た目の変化」などを目的にご利用いただいています。

  • ダイエット目的でも通えますか?

    はい、可能です。BLCでは姿勢改善を軸にしたダイエットプログラムもご用意しています。姿勢が整うと代謝が上がり、運動効率も向上するため、健康的に体型を変えることができます。

  • 他のジムと何が違うのですか?

    BLCは「整体 × パーソナルトレーニング × ピラティス」を融合した姿勢改善専門のジムです。完全個室で女性にも安心、短期的な変化だけでなく“根本改善”を目指した指導を行っています。他のジムでは受けられないトータルケアが強みです。

  • 月額プランや通い放題はありますか?

    月額プラン(定額コース)や回数券など、ライフスタイルに合わせた複数の料金プランをご用意しています。現在、通い放題プランは設けておりませんが、通いやすさを重視した価格設計を行っています。

Blog

ダイエット・美容に役立つ情報を発信

woman-with-pilates-trainer-practising-pilates
運動が苦手でも痩せられる!六本木ピラティス&パーソナル...
woman-with-pilates-trainer-practising-pilates (2)
ストレス・自律神経の乱れを整える!六本木周辺のメンタルケ...
women-doing-pilates-reformer
運動が苦手な人でも安心!六本木で40〜50代に人気のピラティ...
nu-xingka-gai-ge-zhenihiratisuwoyatteiru (2)
姿勢が変わると人生が変わる?六本木姿勢改善におすすめの...
hiratisutorenahiratisuno-lian-xiwo-chitsu-nu-xing (1)
猫背をトレーニングピラティスで改善!六本木周辺の姿勢矯...
hiratisu-rifomanokurasuni-tongtteiru-ren
反り腰を改善したい人におすすめ!六本木周辺で通えるピラテ...
woman-with-pilates-trainer-practising-pilates
姿勢改善したい人必見!六本木でおすすめのピラティススタジ...
IMG_4596 (5)
六本木で初心者におすすめのパーソナルジム5選【初めてでも...
ピラティスレッスン2
初心者必見!六本木で人気のピラティス体験レッスン3選【女性...
woman-practising-pilates-pilates-reformer
六本木ピラティスで体幹を鍛えるには?初心者向けレッスン...
woman-with-pilates-trainer-practising-pilates (1)
40代からでも遅くない!六本木ピラティスで健康的なカラダ...
ピラティス
六本木ピラティス姿勢改善できる?効果や口コミを紹介
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事