完全個室ダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム|BLC Personal Gym
美しく瘦せる正しいダイエット
3名様限定
無料体験実施中

痩せるためのトレーニング指導・食事改善をサポート

正しくダイエットするために一番大切なことは、継続して実施することです。はじめから完璧なダイエットを目指すのではなく、できることから一つ一つ習慣化していくことで、コース終了後もご自身で身体のメンテナンスができるようサポートしております。

BLCの3つのこだわり
Check!
ダイエット・ボディメイク特化!痩せたい人の理想を叶える
Point
1

美しく瘦せるためのトレーニングプログラム

体重や体脂肪が減ったのに、見た目があまり変わらないなんてご経験はありませんか?ダイエットは「体重・体脂肪を減らすこと」という認識が広まっていますが、BLCでは美しく・かっこよく瘦せることを目的としてファンクショナルトレーニングによる姿勢改善も行います。体幹部への刺激を加えて姿勢改善をしていくことで、見た目の変化、日々の代謝向上、むくみや凝りの軽減など様々な効果を実感いただけます。トレーニングにおいても、狙いたい部分にしっかりアプローチすることができるようになるため、効率良くダイエット・ボディメイクをすることができます。

Point
2

正しく瘦せるための食事プログラム

ダイエットで一番大切なことは継続です、BLCの食事プログラムはお客様の生活・食事習慣をもとに継続可能でダイエット効果を実感できる食事サポートをします。日々の生活習慣や食事習慣をいきなりすべて変えることはとても難しいです。改善できることを一つ一つ改善していくことで、コース終了後もその習慣があなたの財産になります。無理な糖質制限やファスティングは一切行いませんのでご安心ください。

Point
3

初心者、女性の方に大変好評をいただいております

当パーソナルジムは、完全個室・完全予約制のため、他の人と顔を合わせることなくトレーニングすることができます。運動が苦手な方、男性が多いジムに行きたくないという女性の方に大変好評です。お忍びで来られる方も多いです。六本木駅徒歩7分、乃木坂駅徒歩2分と駅近ジムをお探しなら、是非一度足をお運びください。

初回限定 無料 体験トレーニング 実施中
お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
Concept

BLC Personal Gymとは

闇雲にトレーニングするのではなく納得できる内容で継続的にボディメイク

BLCは延べ5,000人以上の豊富な指導実績と最先端の研究や論文から得られる理論とを融合し、「BLC独自のダイエット・ボディメイクメソッド」を組み立てております。

BLCでは、「自信が持てる体へ変わる」をコンセプトにダイエットやボディメイクだけではなく健康的に日々の生活をお送りいただける環境作り・サポートを行っております。

「健康的に痩せたい」「ブライダルのためにこの時期までに綺麗に痩せたい」など、ダイエットの目的は様々です。筋肉の付き方や量などは鍛え方によって変化するため、目的に合わせた方法で1人1人に合わせたトレーニングを提供しています。

 

 

 

About us

乃木坂・六本木で完全個室のプライベートトレーニング

初心者の方は続けられるか、ダイエットが成功するかなど不安が多いと思います。

ご安心ください!

BLCの会員様のほとんどがトレーニング初心者です。

結果も大切ですがなにより運動・トレーニングを楽しんでいただくことが1番大切です。

丁寧なサポート体制と楽しいんで通える環境を整えて乃木坂・六本木でのボディメイクを後押しいたしますので、お一人でダイエットが続けられるか不安な方は、お気軽に体験トレーニングからBLCのトレーニングをご体験ください。

ウェイトトレーニングに加えて健康的でバランスの良い食事法を吟味し、長期的に続けやすいダイエットメニューをご提案いたします。

乃木坂・六本木駅に程近い場所で対面のレッスンを承っており、近くでお仕事やお出掛けをした後にトレーニングを堪能できます。また、六本木駅からも徒歩で通いやすい立地にあります。

ご自身のライフスタイルに合わせて選べる月額プランや回数券の料金プランをご用意しております。

また、目標を達成した後もリバウンドサポートやご自身で続けやすい無理のない内容でご継続も可能ですので、体型維持、さらにワンランク上の体を目指して継続できるプランをご用意しております。

ライフスタイルに合わせてレッスンをご利用いただきやすい便利なサービスを通し、パーソナルジムとして乃木坂・六本木での無理のないボディメイクを後押しいたします。

美しいボディラインに変わりたいという女性を応援しております

POINT
01

美ボディへの第一歩は美しい姿勢から

女性の悩みで多いのが「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ」「背中の浮き輪肉」「猫背」などです。これらの問題は基本的に姿勢改善のトレーニングで変わることができます。普段の私生活における習慣・悪い姿勢によって体幹の筋力が著しく低下します。身体の体幹部の筋肉を刺激していくことによりその人本来の姿勢へと変わり、ボディメイクトレーニングをする際にしっかり狙いたい部分にアプローチすることができるようになります。

スクリーンショット (111)
POINT
02

年齢に関係なく引き締まった美しい身体へ

何歳になっても自信を持っていただけるよ、ダイエット・ボディメイクをサポートしております。「今から始めても仕方ない」と感じていらっしゃる女性の方もご安心してご利用いただけます。また、ボディメイクに集中できる環境を大切にしております。明るく清潔なトレーニングスペースをご用意しているほか、キッズスペースや個室も完備しております。その為、働く女性や子育てをされている方も安心してご利用いただけるパーソナルジムとなっております。BLC Personal Gymでは業界トップクラスの指導を常に提供しております。カウンセリングによって体質や目標を明確にした上でプランを作成しておりますので、「何をどれだけやれば良いのかが分かりやすい」と好評です。六本木でパーソナルジムを検索されている場合は、ぜひ足をお運びください。

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Staff

一人ひとりのライフスタイルや体調に配慮しながらトレーニングをサポート

吉川代表の写真

吉川 侑佑

代表

「運動が人生を変える」 私はそう心から信じています。

「自分らしく生きよう!」という言葉はとても魅力的で、多くの人が共感していると思います。自分の気持ちに正直に、自由に、夢中で生きること—それは間違いなく幸せな状態です。そして、そのような生き方を望む人は多いでしょう。

一見、運動が重要だと思われないかもしれないが、実は「運動」こそが、自分らしく生きるための最強の手段だと私は考えています。 体調さえよければ行きたい場所にも行けませんし、やりたいことにも挑戦できません。

また、日々の小さな努力を積み重ねることで、大きな成果を実現することができます。これこそが夢や目標ができたときに、粘り強く続けることができるようになります。例えば、「昔よりも綺麗になった」「自分のコンプレックスを乗り越えられた」といった経験は、確実に自信につながります。第一印象・人間関係が良くなるだけでなく、日々の生活が前向きに変わります。

運動を通して「土台となる健康」「成し遂げる継続力」「前向きに挑戦する力」を得ることができるのです。

Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

Voice

お客様の声

  • 40代男性 「レッスンの雰囲気が親しみやすかった」

    私は健康維持目的でパーソナルジムを探していたのですが、どこも度真面目なレッスンで少しパーソナルトレーニングの雰囲気が苦手でした。ここはスタッフさんが若くて人当たりが良くて、トレーニングとは関係ない話で盛り上がることもあって、自分に合っている雰囲気だと感じました。

     

    今も続ているのはそこも大きいかもしれません。あと健康維持の目的も果たせていてメンタル的にもとてもいい習慣になっています。

  • 20代女性 「激太りした分を取り戻してます!!」

    激太りした直後なら頑張ってダイエットすれば簡単に瘦せれると思って、一人で頑張ってダイエットしてましたが、頑張りと結果が見合わなくて困っていたところでこのジムの体験に行きました。そこでは同じ食事制限でも何を制限するかとか、自分の場合運動は何から始めたらいいのかとか、根本が間違っていたんだと気づかされました。

     

    ここで正しい食事とトレーニングを教わったら以前よりもコスパ良く瘦せれました。栄養の知識が豊富なトレーナーさんだったので食事指導がすごくよかったんだと思います!

  • 20代男性「半年でかっこいい身体になれました!」

    マッチョな人ってもともと筋肉質だったり、何年も毎日トレーニングをしてる人だとばっかりに思ってたので自分はかっこいい身体になれないとあきらめていました。

     

    だけどBLCパーソナルジムの食事指導とパーソナルトレーニングを半年近く続けた結果、自分でも見てわかるくらい身体に変化が起きました。

     

    かっこいい身体になる為に才能や体質は関係ないんだということを他の人にも知ってほしいです!!

お気軽にお電話でご連絡ください
090-5822-3000 090-5822-3000
受付時間:10:00~21:00
Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名 BLC Personal Gym六本木
住所 〒107-0052
東京都港区赤坂9丁目6-30
乃木坂プレース401
電話番号 090-5822-3000
営業時間 10:00~21:00
月火木金日10:00~21:00、
水10:00~17:00
定休日 毎週土曜日
最寄り 乃木坂駅徒歩2分 六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。
会員限定サービスも充実

手ぶらOK

プロテイン提供

当パーソナルジムは、女性会員様限定でレギンス&ウエアの無料レンタルをしております。手ぶらで気軽にジムに通っていただけます。また、トレーニング後は無料でプロテイン提供をしております。数あるプロテインの中から「味」「飲みやすさ」「栄養」を重視して最高のプロテインを選びました。味は体験トレーニング後の楽しみにしてください。六本木・乃木坂エリアで痩せるパーソナルジムをお探しならBLC Personal Gymへ。

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