六本木のジムでパーソナルトレーニング実施中｜BLC Personal Gym | じっくりと六本木駅近くでトレーニング

完全個室・完全予約制のジム

初回のみ無料体験トレーニング実施中

「変わる」を追及したジム

「ずっと理想の身体でいたい」と思ったことはありませんか？BLC Personal Gymは10年後も健康で美しい身体で生活ができるよう運動や食事の基礎知識の習得から生活習慣の改善までサポートしており、これまで延べ5,000人以上の方の身体を変えてきた確かな指導実績があります。ジムをやめた後も運動や食事の自己管理ができるようになるため、リバウンドの心配もありません。ダイエットがうまくいかなかった方、これからダイエットを始める方、美しい身体になりたい方など、これから一緒に最高の身体を手に入れましょう。

３つのこだわり

痩せる

一流の指導実績
健康的

オリジナルの食事法
見た目

パーソナルトレーニング

Check!

選ばれる理由

Point
1

本物のパーソナルトレーニング

骨格や筋肉量、抱える問題にフォーカスしてオリジナルのトレーニングを行っております。実際に行うトレーニングもなぜ必要なのか、どのように効果があるのかなど根拠をもとにロジカルに説明しております。また、ファンクショナルトレーニングによる体幹部の運動を積極的に取り入れているため、姿勢改善や体力向上なども期待することができます。肩こりや腰痛に悩ませている方、なかなか体重や体脂肪が減らず悩んでいる方など一度体験レッスンを受けることをおすすめします。六本木駅周辺でジムをお探しの方は是非ご利用ください。

Point
2

継続できる食事プログラム

BLC Personal Gymでは、筋トレと並行して食事改善も行っていきます。生活習慣や食事習慣を急に180度変えることは体的にも精神的にもストレスとなるため、まずはできる範囲内での改善を行っていきます。「塵も積もれば山となる」日々コツコツと改善を行っていくことで最終的に大きな見た目の変化や生活習慣の改善につながるのです。また、近年流行りの情報で食が乱れている方、正しい食事が出来ていない方が大変多いです。間違った情報に惑わされないよう常に食事や健康については、お伝えしてサポートしております。定期的運動と正しい食事で健康的な身体を一緒に目指しましょう。六本木エリアで健康的なダイエットを希望している方、ジムをお探しならBLC Personal Gymへ足をお運びください。

Point
3

完全個室のパーソナルジム

BLC Personal Gymは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。完全個室のジム空間は、緑溢れる清潔空間を贅沢にお一人でご利用できます。誰とも顔を合わせることなくトレーニングに集中することができるため、運動が苦手な方、初めてジムに通われる方に大変好評をいただいております。

お問い合わせはこちら

お気軽にお電話でご連絡ください

090-5822-3000 090-5822-3000

受付時間：10:00~21:00

多種多様なプログラムでダイエットをサポート

身体の状態に気を配りながら無理なく健康的にダイエットを続けませんか。プロのトレーナーがお客様それぞれのご要望をお伺いし、具体的な目標に向かってスムーズにボディメイクを進められるように適切なトレーニング方法をご提案いたします。

【月額tオプション】Theragun Elite　（10分）	2,000（税込み）
毎週のトレーニングに＋オンして体メンテナンス！マッサージガンによる全身筋膜リリースメニューで疲労やコリをほぐします！
ストレッチ＆ボディケア　（30分）	5,000円（税込み）
トレーナーが全身の筋肉をストレッチ！マッサージガンや手技による筋膜リリースで体を活性化！最高に動きやすい体を手に入れませんか？【効果】柔軟性・可動域改善/新陳代謝の向上/むくみ解消/腰痛・肩こり解消/血行促進/トレーニングパフォーマンス向上など【こんな方におすすめ】・慢性的な腰痛・肩こりのある方・体が硬い方・浮腫みや疲労が取れない方
【月額オプション】エアーコンプレッション　（10分）	2,000円（税込み）
血流制限マシンで血流の流入を制限と開放を交互に繰り返します。【効果】成長ホルモンなどの成長因子の分泌が促進されることで、新陳代謝を高めたり、疲労回復、睡眠の質向上といった効果が期待できます。全身の疲れや浮腫みが短時間で無くなる感覚をぜひご体験ください。【こんな方におすすめ】・常に足が重くて怠い方・足の浮腫みが酷い方・体の疲れが取れない方・寝つきが悪い方
【オプション】
【通い放題プラン】	40,000円（税込み）
■セッション時間：30分 ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料
出張パーソナルトレーニング	1回15,000円（税込み）
30回券	210,000円（税込231,000円）
■有効期限:購入から4ヶ月間 ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料
月6回会員	49,500円（税込）
■60分×6回（回数の繰り越し有） ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料 ※代表トレーナーは料金が異なります。
【回数券プラン】
月4回会員	35,200円（税込）
■60分×4回（回数の繰り越し有） ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料 ※代表トレーナーは料金が異なります。
20回券	150,000円（税込165,000円）
■有効期限:購入から3ヶ月間 ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料
トライアル（体験）	5,500円（税込）
1レッスン60分のパーソナルトレーニング（カウンセリング＋体組成測定＋トレーニング）
入会金	初回のみ 30,000円（税込）
【月額制プラン】
月8回会員	61,600円（税込み）
■60分×8回（回数の繰り越し有） ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料 ※代表トレーナーは料金が異なります。
4回券	34,000円（税込37,400円）
■有効期限:購入から1ヶ月間 ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料
10回券	80,000円（税込88,000円）
■有効期限:購入から2ヶ月間 ■食事指導付き ■レンタルレギンス＆ウエア ■水飲み放題 ■プロテイン無料

Staff

トレーナーとしての経験を活かしたメソッド

ご自身の身体に合わせたダイエットを続けることで、引き締まった美しい身体を目指しませんか。健康的に痩せられるように、バランスの良い食事と適度な運動メニューを組み合わせ、お客様一人ひとりの身体の状態と目標設定にマッチするプランを組み立てます。

YUKI

パーソナルトレーナー

ホッケー強化指定選手として山梨学院大学に入学。全国優勝を4度経験する。スポーツで学んだトレーニングや経験を元に、社会人ではスポーツジムに入社。

パーソナルトレーナーとしても勤め、多くのセッションを担当。現在はボディビルを行いながら知識と経験をブラッシュアップしています。

今までの様々な経験を元に正しい運動や無理のないトレーニングでお客様をサポートします！「パーソナルジムってきつい」「筋トレはしんどいだけ」とトレーニングに怖いイメージってされがちだと思います。そんな間違ったイメージを無くすために楽しいトレーニングを実践していきます。

【経歴】

2015年～2018年山梨学院大学ホッケー部に所属。インカレ4連覇を達成

2019年～2021年大手フィットネスジムにてパーソナルトレーナー

2021年 Bulky Lab入社

2023年 BLC Personal Gym入社

【保有資格】

NSCA-CSCS（認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）

SMART CUFFS CERTIFICATE OF TRAINING

中村　聡（ナカムラ　ソウ）

【経歴】

・2020年　恵比寿某パーソナルジムでトレーナーとしてスタート

・2022年　某24時間フィットネスジムでトレーナーとして活動。

【　これからトレーニングをはじめる皆様へ　】

はじめまして！

新しくBLCパーソナルジムに入りました中村です。

新しくトレーニングを始められる方は

新しいジャンルにチャレンジしようとしている方です！

そんなチャレンジしている方に寄り添い全力でサポートさせていただきます。

トレーニングは辛い・きついイメージがありますが

一人ではなく二人なら乗り越えられるそんなトレーニングを提供していきます。

YUSUKE

代表

【経歴】

2019年　JOYFIT24表参道店に社員として入社

2019年　JOYFIT新人トレーナー指名率1位を獲得　最優秀賞受賞

2020年　JOYFIT全国250店舗中　指名率1位を獲得　

2021年　BLC Personal Gym をオープン

【　これからトレーニングをはじめる皆様へ　】

こんにちは。HPをご覧くださり、ありがとうございます。

多くの方がダイエットやボディメイクをしたいと思ってトレーニングを始めますが、継続するってとても難しいですよね。

例えば「1年で10㎏痩せる」は大変そうですが「毎月1kg痩せる」なら出来そうな気がしませんか？

BLC Personal Gym では目標は小刻みにして沢山達成していきます。

そしてその成功体験の一つ一つがあなたのやる気になりモチベーションを高く保ってくれます。

初めから完璧なダイエットやボディメイクを目指すのではなく、出来る事からコツコツ一つずつ習慣化していく。

日々のちょっとした積み重ねがあなたのカラダと生活を変えてくれます。

「毎月1㎏痩せるための努力」ができるよう当クラブが責任を持って全力でサポートさせていただきます。

乃木坂・六本木でパーソナルジムをお探しの方は是非一度ご体験ください。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

お問い合わせはこちら

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090-5822-3000 090-5822-3000

受付時間：10:00~21:00

Access

定期的かつ継続的に通いやすい六本木駅チカで落ち着いてレッスンを受けられる個室をご用意

概要

店舗名	BLC Personal Gym六本木
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂９丁目６-３０乃木坂プレース401
電話番号	090-5822-3000
営業時間	10:00~21:00 月火木金日10:00~21:00、水10:00~17:00
定休日	毎週土曜日
最寄り	乃木坂駅徒歩2分　六本木駅徒歩7分

アクセス

乃木坂駅、六本木駅の徒歩圏で対面でのレッスンを承り、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポートしております。運動にプラスした様々なプログラムをご用意しており、一人ひとりの目的や心身の健康状態に配慮したプランニングを実施いたします。

無料のサービス充実

手ぶらで気軽に通える

プロテインも無料提供してます

当パーソナルジムでは、レギンス＆ウエアを無料でレンタルすることができます。六本木付近にお住まいの方、仕事終わり、遊びにいくついででも、手ぶらで気軽に通えるジムとして人気です。また、トレーニング後は無料でプロテインを提供しておりますので、カフェスペースでゆっくりおくつろぎいただけます。家・仕事・ジムと第三の場所としてお客様にサードプレイスを提供しております。有意義なフィットネスライフになるようサポートいたします。

Q&A

豊富なメニューで安心できるレッスン

「綺麗なくびれを作りたい」「美尻や美脚を目指したい」など、なりたい自分を目指すためのダイエットをお手伝いしております。産後に下半身の状態が気になる方や体幹を鍛えたい方など、幅広いお客様に寄り添い、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをおすすめしてまいります。

お店へのアクセス方法を教えてください

【乃木坂駅からのご案内】

東京メトロ乃木坂駅3番出口を六本木駅方面に直進、乃木坂駅前郵便局の交差点を渡り、ナチュラルローソンの左側の細い道を入ると、左側に見える白色の建物の４階です。

【所要時間】

乃木坂駅徒歩2分

【六本木駅からのご案内】

都営大江戸線六本木駅8番出口を乃木坂駅方面に直進、右手のナチュラルローソンをすぎたら右折（正面に海鮮居酒屋の魚真があります）、左側に見える白色の建物の4階です。

【所要時間】

六本木駅徒歩7分
まったくの初心者でも大丈夫？

ご安心ください。

BLC Personal Gym に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。

六本木・乃木坂周辺以外にも遠方からご来店される方もいらっしゃいます。

フィットネスが生活の一部になるよう楽しみながらセッションしていきますのでぜひご来店ください。

不安な点は遠慮なくご相談ください。
体験トレーニングまでの流れを教えてください

ホームページのお問い合わせ又は公式LINEよりお問い合わせ内容と希望日時を第三希望まで記載してご連絡ください。
希望日時でレッスン可能であれば担当者より記載したメールアドレス宛に予約確定のメールを送らせていただきます。
希望日時でレッスンができない場合は、メールより日程調整のご連絡を送らせていただき、改めてレッスン日時を決めさせていただきます。
予約確定メール後、当日お時間までに店舗にご来店ください。

レッスン当日は予約時間の5分前から入店可能です。

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分ほどですので、お気をつけてお越しくださいませ。
トレーニング時に必要な持ち物はなんですか？

動きやすいトレーニングウェア・タオルをお持ちください。

女性専用で無料のレンタルレギンス＆ウエアをご用意してますので、お気軽にお申し付けください。

トレーニングシューズor裸足どちらでもトレーニング可能です。

ミネラルウォーターは無料で提供しております。
小さい子供も一緒に連れてきても大丈夫ですか？

お子様連れでのパーソナルトレーニングは可能です。

BLC Personal Gymに通っていただいているお客様でお子様同伴でお越しいただく方もいらっしゃいます。

ベビーカーごと入店可能ですので、安心してご入店ください。

公共交通機関をご利用の場合は、乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分となりますので、お気をつけてお越しくださいませ。
友達やカップル、夫婦で通えますか？

ペアでのトレーニング可能です。

お友達やカップル、夫婦でご利用いただいているお客様もいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせください。
シャワーや更衣室はありますか？

更衣室がございます。

シャワーはございませんが、ご用意しておりますボディシートやご持参したタオルで拭いていただいております。
当日の予約は可能ですか？

当日のご予約は可能です。

当日のご予約は店舗へ電話またはメールにてお問い合わせください。

※セッション中の場合、お電話に出れない場合もございます。

※予約時間によっては希望のお時間で予約できない可能性もございます。

予めご了承ください。
予約のキャンセルと変更について教えてください。

キャンセル及び変更は前日18時までとなります。それ以降のキャンセル及び変更は1回分利用とさせていただきますので予めご了承ください。
キャンセル及び変更は、当パーソナルジムの予約フォームからお客様自身でキャンセル及び変更をお願いします。また、直接のお電話、公式LINEでも受付しておりますのでお気軽にご連絡ください。
入会までの流れを知りたいです。

お客様には初回体験トレーニングを必ず受けていただいております。

初回体験後、プランや料金等にご納得いただけましたら、体験後そのまま入会手続きをさせていただきます。

後日の場合はお問い合わせフォームよりご入会のお申し込みをいただいております。

入会手続き時間は10分～20分となります。
入会に必要な持ち物を教えてください

ご入会に必要なお持ち物は下記2点です。
①ご本人様確認書類（運転免許証、保険証等）
②ご本人様名義のクレジットカード
お支払い方法を教えてください。

基本クレジットカード決済（visa/master/amexなど）となります。

現金及びデビットカードでのお支払いはできませんので予めご了承ください。

回数券の分割払い等対応しておりますので、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
退会したい場合はどうしたらいいですか？

当月10日までに退会手続きで当月末で退会となります。

退会手続きはご本人様が直接店舗にお越しいただきお手続きとなります。

※当月末以降の残ったレッスン回数は無効となります。

※10日を過ぎての退会は翌月末退会となります。