【ジム選びに迷っている方必見】六本木周辺の体験トレーニングを紹介！ | ブログ一覧 | 六本木でピラティス＆トレーニングなら｜BLC Personal Gym 六本木

いつもBLC Personal Gym 六本木をご利用いただきありがとうございます。

BLC Personal Gym 六本木の吉川です。

皆さんはジムに通う時体験トレーニングや見学を受けたことはありますか？

実際にどんな内容で運動指導してくれるのか体験することは、継続して通い効果を出すためにも必要だと私も思います！

トレーナーさんとの相性もありますし、プログラム内容がホームページの内容や自分が考えていた内容と違うなんてこともよくあります！

ということで本日は「BLCの体験トレーニングってなにするの？」といった内容で当店の体験トレーニングの内容について詳しく説明していきます！

六本木・赤坂・乃木坂周辺でジムを探しててこの記事を見て体験受けてみようと思っていただけたらと思います。

BLC Personal Gym 六本木の体験トレーニングの流れは大雑把に分けるとこんな感じです！

①カウンセリング

②機能確認トレーニング

③フィードバック

1つ1つ詳しく解説していきます。

①カウンセリング

BLCの体験トレーニングでは、まずカウンセリングを行います。

このカウンセリングでは、お客様の抱えているお悩みや体のコンプレックスについて丁寧にお聞きしてます。また、運動歴や怪我など全10項目ほどお聞きして、お客様と一緒に目標を決めていきます。

②機能確認トレーニング

トレーニングに入る前に体のアライメント状態を確認します。

骨盤の位置や肋骨の角度、各関節の位置など全身を測定していきます。

トレーニングでは、基本的な運動機能や筋力、柔軟性を測定するトレーニングを6種目程実施していきます。

・トレーニング種目一覧

○オーバーヘッドスクワット

○リミタリーショルダープレス

○ランジ

○ハーフデットリフト

○ヒップリフト

○ダイアゴナルローテーション

なぜこの動きを必ず体験トレーニングでやっているかもご説明しながら、楽しくトレーニングしていきます！

③フィードバック

最後のフィードバックでは、6つのトレーニングの動きから判断した評価結果をお客様にお伝えしています！

そしてお客様の目標と評価結果の内容を踏まえた上でのトレーニングプログラムのご提案をします。

プログラムの内容を簡単に説明すると、どんなトレーニングを今後行っていくのか、どのくらいの期間で達成できるのか、週に何回通う必要があるのか、そもそもなぜそのトレーニングプログラムなのかといったところをロジカルにご説明しております。

BLCでは9月体験トレーニング通常5,500円（税込み）→0円のキャンペーンを実施しております！

この記事を見て興味を持った方、ジムに通う勇気が出ない方などぜひ一度ご体験ください！

体験トレーニングのご予約は公式LINEまたはホームページより受付中！