自信の持てる体に変わりました！ | ブログ一覧 | 六本木のパーソナルジムなら｜BLC Personal Gym 六本木

本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか３ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！

パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？

「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10年来の夢を叶えたかったからです。

ここ数年間は体重が60kg~62kgをずっと行き来していてたんです。とはいえ痩せたいという気持ちはずっとあり毎年手帳に「今年こそ56kg台」と記入するもそれっきりになってしまい…

自分一人でも運動は行っていましたが、具体的に何を食べたら良いのか正しい方法が分からず、なかなか成果が出ないままでいました。

そこでBLC Personal Gymに通っていた友人から「いいジムがあるよ！」と紹介をしてもらい入会を決意しました。

通ってみて成果はいかがでしたか？

とても満足しています！

目標の夢の56kg台はたった3ヶ月で達成出来ました。-6kgのダイエットに成功しましたが、指導していただいて驚いたことが…
それは「食べても痩せていく代謝の良い体」に変わった事です。

最初の2ヶ月で食事指導に則り、実践すると順調に体重が落ちてきました。そこでトレーナーからは「代謝が改善していると思われるので、食べる量を増やしましょう」と言われ恐る恐るその通りにしたのですが、今までと同様に体重が落ちたのです！

適切なトレーニングや食事を行うことで体の内側から変わっていくことには本当に驚きですね。

食事の管理はいかがでしたか？

今は達成感もあるし楽しくできています。最初は大変でしたけどね笑

初日に記録を始めると、食事の摂取カロリーはなんと約2000kcal！！！
＊2000kcalは成人男性が体重を維持する位の摂取量

しっかりと記録することでこんなに食べているのかと痛感…

しかし食事のアドバイスをされているうちに、どういう食べ物が良いのかわかってくるようになり徐々に良い食事に変えていくことが出来ました。正しい食事を実現できると達成感にも繋がり食事を楽しく継続することが出来ましたね。

途中からは食べる量が増えたのも続けていくことを考えるととても良かったです！

BLCのトレーニングや施設はいかがでしたか？

施設はトレーニング器具が充実していると感じました。

私は一般的なジムにも通っているのですが、そこと同じトレーニングマシンがあるので、一人でも再現できるトレーニングを教えてもらったのがよかったです！

立地に関しても六本木駅、赤坂駅どちらからも近くて通いやすいのも良かったと思います。

トレーナーについては、2人とも個性があり様々なバリエーションのトレーニングを教えてもらったので、飽きる事無くトレーニングを続けることが出来ました。体の癖や姿勢に合わせてアプローチしてくれるので、まさにパーソナルトレーニングだなと思いましたね。

入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？

BLCでは運動と食事の両方のプロフェッショナルなサービスを提供してくれるので安心して頼れる場所だと感じます。

ずっと健康で過ごしていくには、正しい習慣を身に着けて健康な体にしていく事が大切ですよね。

しかし、情報が溢れる時代で何が正しくて何が間違えているのかを、私も判断が出来ずにいました。BLCに通った3か月間で正しい運動や食事習慣を身に着けることができました！今回得られた「健康」とは何よりも大きな資産だと感じます。

ボディメイクをして得た達成感や自己肯定感、知識は長期的に見て、次の新たな資産を作る原動力となると考えたら有益な自己投資だと思います。
是非BLC Personal Gymでサスティナブルなトレーニングを体験してみてください。