忘年会のお酒の誘惑 | ブログ一覧 | 六本木のパーソナルジムなら｜BLC Personal Gym 六本木

皆様こんにちわ！！

BLCパーソナルジムです(*´▽｀*)

今年ももう残り1ヶ月少しとなりましたね。

一年の終わりにやってくる忘年会のお酒の誘惑

皆様も毎年・毎年苦しめられているのではないでしょうか？

「なんでお酒は太るの？」と思われる方もいらっしゃると思います。

お酒で太る理由は主に2つです。

①お酒にはアルコールが含まれております。

アルコールの中には中性脂肪の元になる物質が含まれており

アルコール度数が高くなればなるほど中性脂肪ができやすくなります。

②食事でカロリーオーバー

お酒に合う食事は必然とカロリー・脂質が高くなり

結果的にカロリー過多となり太ってしまいます。

ではどうすれば太らない様になるのか？

答えは・・・

＜お酒を飲まない＞・＜トレーニングをし消費カロリーを上げる＞

です！

ただ、お酒を飲まない

これは簡単にはできないでしょう。

なぜならお酒をやめれるのであればとっくにやめています笑笑

そんな方はトレーニングをしましょう！

トレーニングを継続すれば筋肉量が上がります。

筋肉量が上がれば基礎代謝が上がり

1日の消費カロリーが上がっていき痩せやすい身体になっていきます！

皆さんもトレーニング習慣をつけ痩せやすい身体づくりを行っていきましょう！

現在、BLCパーソナルジムでは1周年記念のキャンペーンを実施中(*´▽｀*)

先着10名様限定となっており残り僅か！

ホットペッパー・ホームページからご予約いただけます！

ご予約お待ちしております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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